17種早餐的做法,一點也不難,特別適合上班族,趕緊學起來

2019-08-29     圓子廚房

豆腐腦

用料

內脂(凝固劑);黃豆;木耳;土豆;胡蘿蔔;瘦豬肉;濃湯寶;澱粉;芹菜葉

做法

  • 黃豆提前泡發,用料理機磨成漿,濾出豆渣後,倒入湯鍋小火加熱
  • 內酯(凝固劑)加一點點水化開後放在盆里
  • 豆漿小火煮開後,馬上倒入裝有內酯的盆子裡,蓋上蓋悶著
  • 這時候就可以打滷了,等鹵打好了,豆腐腦也成型了,就可以澆上鹵開吃啦
  • 滷的做法:木耳泡發後切絲,瘦豬肉也切成絲
  • 取一塊濃湯寶放入湯鍋,加入適量清水燒開
  • 放入原料煮熟,加點醬油調味
  • 最後用濕澱粉勾薄芡,撒上切碎的芹菜葉即可

茼蒿鮮肉小餛飩

用料

茼蒿;豬肉糜;蝦皮;雞蛋;白鬍椒粉;白糖;醬油;麻油;蔥花;木魚花

做法

  • 茼蒿清洗乾淨後切碎,撒少許鹽抓勻
  • 市售餛飩皮剪半
  • 適量蝦皮打成粉
  • 將肉糜加入1中,加入少許白糖,雞蛋1個,醬油適量,少許蔥花,少許白鬍椒粉,蝦皮粉,朝一個方向攪打均勻,包成小餛飩煮熟即可
  • 餛飩調料:醬油少許,麻油3滴,蝦皮,木魚花,蔥花,煮餛飩的水,混合

克隆版肯德基法風燒餅

用料

印度飛餅;香腸;雞蛋;奶酪;生菜

做法

  • 飛餅從冰箱裡拿出來,切成兩片,香腸切成片
  • 電餅鐺預熱後刷一層薄油,放上飛餅和香腸,扣上蓋
  • 這時候另起鍋將雞蛋攤成蛋餅,別忘了在蛋液里少加一點點鹽
  • 2分鐘後飛餅和香腸烤好了
  • 放上奶酪片
  • 放上蛋餅
  • 再放上香腸片
  • 最後放上一片生菜葉
  • 香噴噴的法風燒餅出爐了

全麥吐司素酪小披薩

用料

無蛋奶全麥麵包;玉米粒;齊善的素蜜腸;無奶素豆酪;鹽;番茄醬;黑胡椒

做法

  • 全麥吐司上依次撒上素蜜腸,玉米粒和素豆酪烤箱最上層烤5分鐘即可

至尊三明治

用料

吐司3片;西紅柿3片;奶酪1片;火腿1片;黃瓜6片;生菜2片;雞蛋1個;胡椒粉適量;花生醬適量;番茄沙司適量;生抽適量

做法

  • 平底鍋煎蛋:油要熱,火不能大,煎熟後撒少許胡椒粉,淋入少許生抽調味
  • 做吐司:放一片吐司於盤中,依次墊一片奶酪、煎熟的雞蛋、生菜,
  • 再放一片吐司(在吐司的底面塗上花生醬);擺番茄片、黃瓜片、撒少許胡椒粉,加蓋一片火腿片、淋入番茄醬
  • 再蓋最好一片吐司!華麗麗完工!

檸檬舒芙蕾煎餅

用料

普通麵粉1cup;泡打粉1tbsp;檸檬皮3/4tsp;糖1tbsp;鹽1/2tsp;檸檬汁1/2tbsp;蘇打粉1/4tsp;色拉油3tbsp;牛奶1cup;雞蛋1個

做法

  • 將蛋黃蛋白分離。
  • 將麵粉、泡打粉、蘇打粉過篩,然後加入鹽、糖、檸檬皮、檸檬汁、色拉油、牛奶和蛋黃,攪拌至完全均勻。
  • 將蛋白打至硬性發泡。
  • 將三分之一打好的蛋白泡加入2的麵糊,攪拌均勻。然後將剩下的蛋白泡輕柔的切拌進麵糊中,一定要輕柔,只要均勻了就停止,這樣才能保證的蓬鬆。
  • 取平底不粘鍋,中火,不放油,加入適量拌好的麵糊開始煎。當表面出現一個一個的小泡泡的時候(15秒左右),翻面。翻面後煎餅會以肉眼可見的速度蓬蓬蓬~起來!這面也煎15秒左右,就可以出鍋啦。

紅油寬粉

用料

細寬粉一把;干紅辣椒適量;紅糖適量;白芝麻少量;花生少量;鹽;油;醋

做法

  • 【製作辣椒醬】
  • 用食品加工機把干紅尖椒打碎,之後在少量溫水裡泡10-20分鐘,再用篩子瀝干水分
  • 把鍋燒熱,調小火,最好能用鐵篦子墊在下面是受熱均勻;分別將花生和白芝麻炒香,注意一定要來回來去地翻以免炒糊
  • 用擀麵杖把花生擀成細碎塊,一定要用擀的,比加工機弄出來味道好喲~
  • 熱鍋涼油,調成中火,之後放入紅尖椒碎,不斷翻炒,直到二者完全融合
  • 放入炒好的花生碎和白芝麻,快速翻炒,再加入適量鹽、紅糖,晾涼
  • 【紅油寬粉】
  • 寬粉用涼水泡2-4小時或用沸水泡5-8分鐘後撈出,下入沸水焯一分鐘,瀝干
  • 加入做好的辣椒醬、醋、醬油,拌勻後開搓

奶酪土司脆

用料

奶香土司1片;奶酪片1片

做法

  • 將1片奶香土司均勻切成4小塊
  • 取一片奶酪片,也均勻切成4小片
  • 將奶酪片鋪在每一片小土司片上
  • 把鋪好奶酪片的小土司放在烤盤裡,放入烤箱,195度,烤5分鐘左右,烤到奶酪高高的鼓起,土司邊緣呈現金黃色即可

吞拿魚玉米三明治

用料

吞拿魚罐頭2小盒;全麥吐司切片麵包6片;甜玉米粒罐頭200g;羅勒葉;小紅辣椒2個;蛋黃醬

做法

  • 甜玉米粒,瀝干水分,備用.
  • 羅勒葉輕輕切碎,小紅辣椒切段.
  • 吞拿魚罐頭去水,加入蛋黃醬攪拌均勻.
  • 加入玉米粒.
  • 加入羅勒葉和小紅辣椒.
  • 攪拌均勻.
  • 將全麥吐司去邊.
  • 將拌好的吞拿魚玉米抹在吐司上.
  • 抹平.
  • 加上一片吐司.
  • 再抹一層吞拿魚玉米.
  • 再加一片吐司.
  • 切成自己喜歡的形狀即可.

快手撈麵

用料

手擀麵;香蔥碎;油;醋;鹽;雞精;蒜蓉辣醬

做法

  • 將鍋內放入足量的水,放入一勺油和一勺醋,煮開
  • 放入手擀麵,煮開後滾一下,沒有硬心即可撈出,瀝干水分
  • 放入油,鹽,雞精,香蔥碎拌勻,熱氣騰騰的撈麵就做好了
  • 吃的時候,可以加入蒜蓉辣醬,面會更加美味

西班牙土豆煎蛋餅

用料

雞蛋三顆;土豆一顆;洋蔥半顆;黑胡椒粉;鹽

做法

  • 準備食材
  • 土豆去皮切成薄片,用清水衝去土豆片表面的澱粉待用(如果不馬上做,要把土豆片浸泡在清水中防止變色)。洋蔥切絲,雞蛋加鹽打散
  • 小點的平底鍋放油燒熱,放土豆片下去慢慢煎到邊緣微微焦黃
  • 倒入洋蔥絲,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一點)和鹽
  • 把打散的雞蛋液倒入鍋中,先不要動鍋子,中小火煎2~3分鐘
  • 鍋中蛋餅底部凝固定型後,取一個比鍋子稍大的盤子,扣在鍋上,翻轉鍋子,把鍋中蛋餅倒扣出來在盤子上
  • 把鍋子放回灶台,端著盤子沿鍋邊把盤中的蛋餅慢慢滑入鍋中(藉助盤子能順利的把蛋餅翻面而不會弄散蛋餅),再繼續中小火2分鐘左右,至蛋餅另一面也凝固
  • 出鍋後切成小塊,可以直接吃,也可以搭配上番茄醬之類的一起食用

牛油果醬抹麵包

用料

牛油果一個;吐司或法棍適量;鹽1/3小匙;黑胡椒粉一點點;小檸檬半個

做法

  • 用刀沿著牛油果切一圈,要切到核為止,然後兩隻手拿著牛油果扭一下,
  • 用勺子挖出果肉,搗碎,加上鹽、胡椒粉、檸檬汁拌勻即可
  • 抹在用平底鍋小火烤過的麵包上,開吃~

水波蛋配蘆筍

用料

雞蛋1個;白醋1大匙;蘆筍3根;黑麥餅乾2塊;葡萄乾隨意;鹽少許;現磨黑胡椒少許

做法

  • 蘆筍洗凈,去掉尾巴;同時鍋中燒水,水開加少許鹽,放入蘆筍,汆燙至碧綠,過涼水,拭乾待用。
  • 重新燒開一鍋水,倒入白醋拌勻(白醋幫助蛋白凝固定型)。把敲開的蛋徐徐放入水中。
  • 用鍋鏟把蛋白推近蛋黃,幫助蛋白定型。
  • 將已定型的蛋放冰水中靜待半分鐘。
  • 輕輕撈起,用廚房紙拭乾水分或者漏勺瀝干。
  • 放上蘆筍黑麥餅乾,撒上葡萄乾黑胡椒粉,完成。

牛奶脆谷樂

用料

雀巢脆谷樂;牛奶

做法

  • 脆谷樂倒在杯子裡,愛吃多少倒多少
  • 牛奶倒進去,就好了。我真沒有節操

煎土司披薩

用料

土司片++一片;玉米粒++少許;青椒丁或黃瓜丁++少許;鹽++少許;香菇++一朵;奶酪++一片;番茄醬++少許

做法

  • 青椒、黃瓜、香菇先燙熟,切小粒、加入少許鹽拌勻待用
  • 先將番茄醬均勻塗抹在麵包片表面,再奶酪片切成幾小片,先將其中一部分鋪在麵包片上,把1中準備好的材料放在上面,鋪好,再將剩餘奶酪片放在蔬菜粒上面
  • 平底鍋開最小火,底部稍刷些油,將麵包片小心放在上面,最小火,加蓋燜煎。等一分鐘後打開鍋蓋,奶酪融化,麵包片周圍焦黃即可。

金槍魚土司pizza

用料

土司;金槍魚;番茄醬;黑胡椒;馬蘇里拉;聖女果;彩椒

做法

  • 首先在土司上塗番茄醬,撒些黑胡椒,然後鋪一層馬蘇里拉,然後是控干水分的金槍魚,再擺上兩瓣聖女果,撒些彩椒,再鋪一層馬蘇里拉,咋零星撒點彩椒
  • 度,烤到芝士融為微焦就可以了

皮蛋干拌米線

用料

米線;皮蛋;紅油辣椒;鹽;白糖可選如果不是很能吃辣,可以減少辣子並加入糖來調節,味道很好呦~

做法

  • 皮蛋搗碎待用
  • 米線下鍋煮熟撈出瀝干放入碗中,皮蛋倒進去,紅油辣椒潑進去,鹽撒進去拌勻搞定
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