三七性溫，味甘微苦，有「南國神草」的美譽！另外也有北人參，南三七的說法，可見其功效強大，深受人們的喜愛。
長期服用三七粉，身體的很多小病症都會有所改善，然而有的人會說：三七畢竟是中藥，不間隔天天服用沒問題嗎？還有吃多久才會有效果呢？針對這些問題，今天就為各位做個解答。
天天吃三七沒問題嗎？
三七是可以每天天服用的，也必須長期堅持服用，效果才會好。如果硬要說間隔的話，那就是重感冒的時候需要停用幾天，還有女性正常經期那幾天也不能用，當然孕婦孕期更是不能用了。除了這些特殊的情況，幾乎每天都能服用了。
三七粉可內服或外敷使用。內服一般用溫開水沖服或者做成藥膳食用；外敷直接用於肌膚表面，多用於面膜。
哪個季節不能服用三七粉？
還有的人會擔心是不是會有哪個季節不能服用三七粉，其實根本不需要有這種顧慮。三七沒有季節限制，三七粉不屬涼性，屬於溫性，四季都可進補保健，只是溫性體質，可適量減量。
三七，性溫，不易上火，除非過量食用，所以服用三七是沒有季節限制，一年四季都可以服用，但是具體服用方法就要看是用於哪一方面了。
如果是需要活血化瘀這一類功效生吃效果最好，比如美容祛斑，心腦血管疾病，血瘀一類，生吃運用最多；熟吃也有生吃的功效但沒有生吃強，熟吃側重於補血和補身體，適合身體虛弱的人效果最好；三七粉不上火，不涼，屬於中性，適合四季進補保健，這是三七粉和其他補藥不同的地方。
三七粉每天服用的最佳劑量！
三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，早晚吃尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。
需要注意的是，三七粉並不是吃的越多越好，每個人的身體能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天6克為佳，最多不超過10克，服用過多肯能會給身體造成不適，還會造成浪費。
熟吃三七粉不宜太頻繁！
熟的三七粉其止血、抗炎作用明顯降低，而補血養血、扶正固本的作用增強。接地氣的說法：三七高溫加熱後，三七皂苷等成分發生變化，活血功能減弱，補血、生血功能加強，可補益健身，抗疲勞，提高免疫力。
氣血虧損的熱性體質的人群，不宜服用熟三七。三七粉藥性微溫，正常情況下都不上火，屬於溫補性質，要是頻繁吃熟三七粉有可能會造成上火症狀。
而生三七可主治跌打瘀血、外傷出血等症，並可防治冠心病、心絞痛、高血脂、高血壓、腦中風等心腦血管疾病，也就是人們常說的「生打熟補」。
三七粉吃多久才會有效果！
買三七的人幾乎都會問，「我有高血壓/高血脂/動脈硬化/腦梗塞~~，需要吃多久的三七粉？」，其實這是無法給出具體時間的。
每個人的身體吸收情況各有不同，有的吸收快，見效的時間就短一些，反之吸收慢的時間就要長一些。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對於月經不調等也會有一定幫助。以下是普通正常體質的服用大概時間，可以做參考：
便秘——1-3天——精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適暢、腸胃舒適
失眠、多夢、偏頭疼、神經衰弱——5-15天——入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷
風濕、類風濕、痛風、腰腿疼痛——20天——麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如眼乾、眼澀、視力模糊、白內障--3-7天----快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能
喘、支氣管炎——20-50天——人體免疫力增強、感冒、哮喘發作次數越來越少
高血壓、高血脂、糖尿病——1-3個月——血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值
脂肪肝、酒精肝——1-3個月——肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化
腦血栓、冠心病等心腦血管病——1-3個月——手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常
尿頻、尿急、男性性功能障礙——1-2個月——排尿順暢、起夜次數減少、男性性功能增強
色斑、皺紋、更年期綜合徵——1-2個月——感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少
腦萎縮、健忘、帕金森——2-3個月——記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年痴呆
胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等——長期服用——強化免疫能力、增強抗腫瘤能力。
服用三七的時候要注意以下誤區
誤區一：等有病才吃三七
養生的最高境界，在中醫里是「治未病」，西醫里叫預防醫學。據傳統醫學臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。
在三七的產地雲南，人們有將三七當做平常食物來食用的習慣，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。
長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。
誤區二：大量服用三七
一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照醫生建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。
科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。
所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。
誤區三：三七活血，也會傷血
有的用戶在網絡上看到不專業的資料，因此產生疑惑：「三七活血，那是否就會傷血呢？」答案是否定的。
《中國醫藥大辭典》記載：「三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去淤生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。」