不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
現在人們生活水平都提高了，人們越來越注重健康，養生是一個自古以來人們都很注重的話題，在困難的年代人們只為了解決溫飽，忘卻了養生。現在人們生活條件這麼好了，注重養生的人也越來越多，日常生活中有很多保健品宣傳有養生的功效，但是也不能全信，畢竟是藥三分毒，其實日常生活中有一些食材才是天然的養生佳品，如果經常吃的話可以達到意想不到的效果。
山楂的味道酸酸甜甜的，有健脾開胃的功效，山楂中含有豐富的維生素、膳食纖維、鈣、鐵等物質，對於保護心腦血管健康、美容養顏、去除體內的脂肪有非常好的效果，如果山楂加一些其他的食材泡著喝，還能夠排出體內的濕氣大，肚腩也會悄悄的變小。
山楂加枸杞泡水
枸杞是一種常見的養生食材，具體補腎益氣、舒肝明目等效果，對於體內有濕氣的人來說，可能經常提不起精神，這時候用山楂加枸杞泡水喝，可以補充氣血，同時提高腎臟和肝臟的排泄能力，對於強身健體有非常好的效果，同時枸杞還能夠祛除體內的濕氣，如果堅持用這兩種食材泡水喝的話，或許體內的濕氣慢慢的排除，大肚腩也會悄悄消失。
山楂加紅棗泡水
生活中有很多女性長期氣血不足，而且體內濕氣太重，所以補足氣血、排出濕氣是非常重要的，紅棗具有美容養顏、補鐵等功效，對於女性朋友來說，經常吃一點紅棗可以很好的補血益氣，改善皮膚。如果把山楂和紅棗泡在一起，每天能喝點，能夠很好的美容養顏、補充氣血、緩解手腳冰涼的現象，身體溫暖了，小腹不需要囤積過多的脂肪，脂肪就會慢慢的消失，肚腩也會變小。