文 | 小書蟲媽媽
今天和幾個同學吃飯，飯間聊起寶寶吃飯的問題，一下子打開了話題。小秋同學說：「我家孩子兩歲了，體重才20斤，每天總是不好好吃飯。我真的想知道，難道他不餓的嗎？」小語聽了，笑著說：「對不會餓的寶寶，媽媽要學會耍「手段」，孩子才會吃飯香。」
同學們聽了小語這樣說，紛紛要她分享她的」手段「，如何讓寶寶主動愛上吃飯？在同學們的要求下，小語開心地我們分享的她的」絕招「。聽了之後，幾個同學都大讚小語的方法實用。我聽了之後，覺得這些方法對很多寶媽都會有所幫助，便決定整理出來，分享給更多的朋友。
吃飯這件事，對很多寶寶來說似乎永遠都沒啥吸引力。遇到「不會餓」和「不喜歡吃飯」的小朋友，媽媽不必強迫寶寶多吃飯或補各種營養元素，但也不能完全不加干預。所以，碰上寶寶不愛吃飯，媽媽要學會用一些小「手段」了，讓寶寶吃飯香。
下面我給大家分享幾個方法供參考，媽媽們可以嘗試一下。
專屬位置
有些媽媽給寶寶喂飯，經常要追著寶寶後面滿屋子跑，這樣的吃飯方式，不利於寶寶消化，同時，這樣邊玩邊吃，寶寶容易對食物提不起興趣。
建議方法：
當寶寶已經能獨立坐凳子上，每次家人吃飯的時候，媽媽可以為寶寶設個「專屬位置」讓寶寶坐著餐桌旁邊，讓寶寶可以模仿家人吃飯的行為。當寶寶開始吃飯的時候，讓寶寶坐在」專屬位置「並自己抓食物或零食吃，媽媽可以在旁邊陪著寶寶，鼓勵寶寶自己動手。
適當吊胃口
無論大人還是孩子，當面前擺著很多食物時，你可能會對食物沒有一點感覺，沒有想吃的慾望。但如果面前只有一點點食物時，你可能會好想嘗一嘗。我們知道，寶寶的胃容量是很小的，每次能吃下的容量有限，媽媽可以從食物和搭配上多用心。
建議方法：
對於小寶寶的喂養，媽媽可以採用」吊胃口「的方法，少量多餐。每次給寶寶少一點食物，多在食物的多樣性和搭配上用心。
比如，媽媽可以準備一個零食盒子，裝上一些寶寶可以獨立吃或者被給予的健康零食，比如蔬菜、水果切片，芝士和小麵包。媽媽通過這個方法，也可以了解寶寶在每頓正餐之間吃了些什麼東西，吃了多少。
買一送二
對於喜歡吃的食物，寶寶都是比較有食慾的，如果媽媽想讓寶寶嘗試新的食物種類，可以嘗試用」買一送二「的方法。
具體操作方法：
媽媽給寶寶想要的食物的同時，加上一樣新的食物讓寶寶嘗試。每次加的量不要多，只放小點，讓寶寶嘗試。或許寶寶當時不喜歡，但是媽媽要記住，喜歡和不喜歡隨著時間會發生改變。不要避免提供寶寶不喜歡但家裡其他人喜歡的食物，繼續做，放非常小量在寶寶的飯碗里，並且也不要強迫他去吃。通過這樣的方法，寶寶很容易在不知不覺中接受了新食物。
建立條件反射
很多愛吃飯的孩子，是媽媽從給寶寶開始添加輔食時，便開始培養寶寶良好的飲食習慣。通過這種條件反射的方法，幫寶寶建立一個好的飲食習慣，比如吃飯時一定有牛奶或每次進餐後都要喝一些白水。媽媽要確保這個習慣可以幫助寶寶獲得更豐富和充足的營養。
小書蟲媽媽溫馨提示：
對於寶寶吃東西，媽媽該做的是給寶寶提供豐富的食物，讓寶寶自己決定吃不吃以及吃多少，設定一些餐桌規定是必須的。媽媽做好以上幾點，你的寶寶也會也吃飯香。
小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平台原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。