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作者：愈姑娘

原創作品，抄襲必究

01

綜藝《幸福三重奏》熱播，陳意涵作為其中的一組嘉賓，討論聲頗高。

比起其他兩對夫妻，陳意涵和許富翔的狀態無疑是最令人羨慕的，因為他們明明是兩個三十幾歲的人了，卻活得跟二十幾歲一樣，完全沒有中年人的油膩和疲憊。

愈姑娘尤其愛陳意涵，她整個人散發著活力，身材纖細，臉上膠原蛋白充足，很難想像，這是一個36歲的女人。節目播出的時候，陳意涵的腿和少女感都刷屏了，讓無數網友羨慕。

陳意涵的少女感不是與生俱來的，而是靠她的頂級自律。

在節目裡，她晚上九點就睡覺了，第二天早上六點就起床做瑜伽。或許有人會說，因為錄節目作秀。

其實，陳意涵的自律早就眾所周知了，就算是懷孕，她依然堅持跑步。懷孕5個多月的時候，她能用不到40分鐘的時間跑完五公里多。

當時陳意涵跑步的照片在網上流出，引發巨大爭議，有人說她這樣是對孩子不負責。

的確，對普通孕婦來說，懷孕期間根本不能運動。

但是陳意涵有多年的運動基礎，在醫生的指導下，完全可以進行運動。

很多人懷孕的時候，如果停了工作就開始吃吃喝喝，整天犯懶享受孕期。

節目裡面，吉娜問陳意涵怎麼恢復得這麼快，她說自己懷孕後就沒有工作了，就有大把的時間運動。

不僅如此，陳意涵35歲生日的時候，她還挑戰了馬拉松來慶祝。

當別人問她為什麼喜歡跑步時？

她的回答是：「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。」

所以，我們看到的陳意涵永遠元氣滿滿，就算36歲了，依然擁有20歲的好狀態。原來頂級的自律，才是女人的第二張臉。

02

女人的好命，都是從自律開始的。

一個自律的女人會為自己的身材負責，為自己的人生負責，在歲月的流淌中，積澱出一個更好的自己。

愈姑娘堅持健身兩年多了，在健身房時常能看到一些中年人，其中我也認識了一個阿姨，她今年50歲了，兒女都成婚了，已經有了一個孫女和一個外孫。

如果她不說年齡，你還會以為她才三十幾歲。

皮膚光滑白皙，穿衣時尚，笑臉盈盈，談吐優雅。熟悉了之後，才知道，她堅持游泳已經十幾年了，每一天早上六七點就起床游泳。

以前是晨跑，還跑過馬拉松，後來因為腳傷了就改為游泳了。我之前一直以為如此自律的她也是職場上的女強人吧。

後來她告訴我，她當了二十幾年的家庭主婦了，從結婚開始就沒有上班了，拉扯了三個孩子。我們都說家庭主婦到最後沒有幾個幸福的，但是我在她臉上看到了幸福的模樣。

細細想來，她的幸福就是由自己的自律鑄就的。很多家庭主婦的悲劇不是在柴米油鹽消磨，而是放棄了自我的管理，身材臃腫，見識短淺。

但是一個高度自律的女人，就算沒有事業，她依然可以為自己的人生負責。

03

真正愛自己的女人，沒有一個是不自律的。從身體到心靈，唯有自律的灌溉才會讓你越活越通透。

50歲的許晴，猶如25歲一般的肌膚和身材，令無數人稱羨。

在電影《邪不壓正》裡面，許晴的翹臀成為話題，很難想像，一個50歲的女人還能擁有如此緊緻的身材。

當然，這都是自律的結果。

為這個翹臀，許晴練了三個月的瑜伽。

在身材管理上，許晴從來沒有懈怠過。不管是瑜伽，拳擊，還是跑步，她都在堅持。管理身材之外，在自己的專業領域，她依然勤懇萬分。

有一場話劇叫《如夢之夢》，一場表演長達8個小時，對演員來說是極大的挑戰，但是許晴堅持了8年。

這是對表演的熱愛，更是對人生的自律。

如今的許晴，50歲單身，沒人覺得她是沒人要的老女人，反而擁有無數人羨慕的自由和美麗。

不僅是許晴，娛樂圈任何一個站在高位的女明星都是頂級自律的代表。

比如莫文蔚，在演唱會上大秀美腿，讓人忘記這是一個48歲的已婚女人。還有楊麗萍的背，60歲的背，光滑白皙，挺拔如炬。

我們看到她們的美麗和成功，從來不是上天賜予的，而是日復一日為自己的目標堅持得來的。

04

常常有讀者問我：如何才能改變自己的人生？如何變得好看？

其實很簡單，就是擁有頂級的自律。

只是很多人有想法，但是不會付諸行動，於是，在日復一日的柴米油鹽里消磨了青春歲月。最後，什麼都沒有得到，只是後悔當初沒有堅持下來。

36歲的陳意涵少女感刷屏，原來，頂級的自律，才是女人的第二張臉。

堅持運動，保持良好的生活習慣，歲月就會輕饒你。

我們怕老怕丑，也抵抗不了歲月，但是那些自律的女人真的會被歲月優待。她們老得慢，看不出年齡，身上滿滿的少女感。

最近，少女感這個詞被很多人妖魔化，認為審美單一。

其實我們讚美少女感，並不僅僅是女人的年輕，而是它背後的精神。一個充滿少女感的女人，必然是對自己的人生有要求的，由內而外散發出的優雅自然更加迷人。

無論是陳意涵，許晴，還是莫文蔚和楊麗萍，她們都是我們羨慕的樣子。

她們身居高位依然能如此自律，那麼普通的我們又有什麼資格懈怠呢。你的臉是什麼樣，你的人生就是什麼樣。

臉上的美麗，不僅僅是皮膚的光滑，還是由內而外散發出的自信和從容。

女人的臉是婚姻的照妖鏡，更是自己人生的照妖鏡。

美國心理學家威廉·詹姆士說過：「播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」

END.

• 今日話題：

從小到大，你做過最自律的事情是什麼？

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愈姑娘：百萬爆文作者，一支筆寫盡愛情和婚姻百態。有任何情感問題都可以關注並私信我，原創不易，點個贊再走吧~