氣大傷身，脾氣差的女人，試著多做這4件事，會好很多

脾氣差的女人，並不是人品就不好。往往這樣的女人，嘴上不饒人，心地卻異常柔軟。

只是，太愛發脾氣，不管是對自己，還是對身邊的人來說，都不是一件好事。親近你的人，懂你的性子，但也會因為你的脾氣很受傷。於女人自己而言，氣大也非常的傷身。

脾氣是可以慢慢調理的，也許不能立馬就見效，但只要你多去做這4件事，把這些當成日常的習慣。壞脾氣也能慢慢變好起來，好脾氣的人，福氣也才會越來越好。

1、儘量控制，儘量走開

有一個這樣的方法，當你忍不住想發脾氣的時候，先在心裡默念十個數。當你念到十，就沒那麼憤怒了。

當場想發脾氣的人，絕大多數是沒有這麼冷靜能去念什麼數的。這個辦法，也只是想告訴我們，情緒的控制，要先讓自己冷靜下來。

有些女人就做的很好，人不可能一點脾氣也沒有。但有脾氣和脾氣太差是兩回事。比較冷靜的女人，當她想發脾氣的時候，會第一時間離開生氣的現場。有句老話叫：眼不見為凈。

失控的情緒，很大程度上會激發一系列不理智的舉動。最好的不發脾氣辦法，就是儘量走開。

離開生氣的現場去找些別的事情，先隔離那個讓你感到冒火的人。換個地方換個環境，平復一下自己的心情。

2、經常和人談心，多交一些樂觀的朋友

人都是愛傾訴的，尤其是女人。女人一旦有了關係比較好的人，很容易就和她說個不停，一些芝麻小事也能聊上大半天。這對脾氣不太好的女人來說，是很有幫助的。

因為越是脾氣不好的女人，越要去多交一些朋友，尤其是能夠談上心的朋友。

通常一個讓你生氣的點，在經過親密的人開導和交談下，你也更能多方面的思考，是不是自己挑的毛病太多了。

最好，是和那些心態樂觀的人多相處。心態好的人，總是能給你帶來更多正能量的。人很多壞脾氣，都是因為心態的消極。

一個良性的好友，會讓你笑容多上許多。笑容多了，漸漸地，脾氣也會改變不少。

3、多出去運動

很多人提倡女人要多運動，因為可以使身材更為完美，身體更為健康。其實不僅僅是這些，多運動，也是非常有助於改善脾氣的。

脾氣比較差的人，經常是無意識地就動怒生氣了。情緒也不是一下就上來，而是在日常中慢慢積攢起來的，導致不發泄出來，就愈發地渾身不自在。

這類女人，很難使得自己處在一個放鬆的狀態。只要有一丁點不太順心的事情，脾氣自然而然就跟著上來了，雖然很多人自己也不想發脾氣，但就是放鬆不下來。

平時多做運動，不是只為了讓你流汗，更是為了讓你在流汗的過程中發泄你的情緒。

人在運動過後，疲憊勁過後，是能很放鬆的。經常運動的人，情緒上都會較為穩定，日常的心情也會得到舒緩，不容易有太大的波動。

4、沒事兒早點睡

睡眠不足的情況下，人是很容易生氣的。女人尤其要對自己的睡眠多上心，不要熬太多夜。一來睡不夠皮膚會越來越暗淡，二來脾氣也會越來越差。

通常睡眠不佳的人，精神狀態都不會很好。注意力很難集中，沒耐心，脾氣不好，而且會顯得生活很焦慮，感覺誰都在和自己過不去。

合理安排自己的作息時間，要有所規律。早點睡覺，內心也會更為平和。沒有人是天生的好脾氣，也不需要對人人都保持你的好脾氣。

但是有一點，一定不要讓自己的脾氣變得太過糟糕，更不要把你的壞情緒都給你了愛你的人。

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