剛出生的寶寶，全身軟綿綿的，每天更多的是乖巧的躺在床上，而他們發育到1歲時，身體就會變得比較靈活，比如開始蹣跚學步。而且，這個時候也是寶寶大腦和身體發育的關鍵期，所以媽媽一定要做好他的飲食工作，保證營養充足。不過，1歲寶寶飲食方面還是有很多講究的，做媽媽的千萬別忽視！

更換配方奶粉

寶寶不同年齡段，身體對營養的需求會有所差別。出生後一直吃奶粉的寶寶，到了1歲後，媽媽就要及時為他更換3段配方奶粉了。對於1歲後斷母乳的寶寶，若想要他身體發育更好，媽媽也要及時給他添加3段配方奶粉。因為這個時候他們的身體和大腦都處在快速發育期，3段配方奶中會添加有更多的優質蛋白和促腦力發育的營養。

調整食物狀態

寶寶長到1歲時，乳牙已經長到7-8顆，這個時候他們已經具有較好的咀嚼能力，媽媽就可以適當調整食物的狀態。比如說，媽媽以前給寶寶吃果泥、肉末，現在就可以把它變成顆粒的固體狀。這樣做不僅能鍛鍊寶寶牙齒的咀嚼功能，還能促進面部頜骨的發育，所以媽媽要多加重視。

輔食口味清淡

大家都知道，1歲以內寶寶輔食中是不能放鹽的，不然會加重他們的心臟負擔，還會影響鈣的吸收，導致長不高。不過，即便寶寶過了1歲，媽媽也要嚴格把控鹽分攝入，飲食上建議還是以清淡為主。尤其是在吃一些自帶鹹味的食物時，就不要放鹽了，如果輔食過咸，也是會增加他的身體負擔。

注意少食多餐

寶寶過了1歲後，雖然牙齒咀嚼能力有所提升，但是他們的腸胃系統發育還是不完善，消化能力較差。所以，媽媽在喂養輔食的時候，最好還是遵循少食多餐的原則，把每天一日三餐變成一日4餐或5餐。這樣做既不會對寶寶腸胃造成負擔，還會食物中的營養被充分消化吸收，從而讓他的身體發育更好更健康。

寶寶過了1歲後，媽媽在飲食方面一定要格外注意以上這4點，這樣才能讓他身體成長的更健康。