行人五月不知倦，喜聽農家打麥聲。今日（6月5日）12時58分，迎來夏季的第三個節氣芒種。「芒種」時節，南北方都開始高溫天氣、降雨增多，長江中下游地區也將進入梅雨季節，未來幾天的天氣情況如何？夏天悶熱潮濕，健康方面又有哪些需要注意的呢？
未來幾日天氣預報
圖為荊州市監利縣街頭
最近幾天，荊州天氣晴朗，最高溫一直在33℃左右，大街上熱浪翻滾，市民的穿著也越來越清涼。荊州市氣象台預測，高溫天氣將持續到6號。
荊州市氣象台預報員吳悠表示：「7號的話可能有一個陣雨天氣，局部地區有小雨，高溫可能在31℃左右」。
圖據中國天氣網
隨著陣雨的降落，氣溫會小幅下降，8號和9號荊州還會出現明顯的降水過程，氣溫也會有所下降。
荊州市氣象台預報員吳悠稱：「整體荊州是一個中雨量級，西部地區可能會有中到大雨。因為降水的影響，高溫可能在28℃、29℃左右，低溫還是維持在24℃、25℃左右」。
荊州「入梅」時間
資料顯示，荊州歷史平均「入梅」時間在6月16號左右，梅雨季節空氣非常潮濕悶熱，冷暖氣流交匯，常常陰雨連綿或出現雷暴天氣。
荊州市氣象台預報員吳悠提醒：「大家要注意降水天氣帶來的影響，注意出門要帶一些雨具。還有強對流天氣帶來的雷電，打雷儘量不要外出或站在樹下」。
芒種時節如何養生
芒種時節氣溫攀升、雨水綿延，濕熱之氣瀰漫，人體易受濕氣入侵，產生睏乏、疲憊、食欲不振等症狀，也被稱為「苦夏」。
醫生建議
飲食宜清淡、易消化，多吃雜糧和瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，要注重調養脾胃，除濕祛暑，不可飲食過於涼的食品，以免傷及脾胃陽氣，在中醫養生理論上講，午時是一天之中陽氣最盛，也是陰氣初始的時刻，這個時間段最好進行午睡，可以很好地滋陰護陽，使陰陽平衡。同時，夏季氣溫高，人體內的水分大量流失，應及時補充水分。
最後，醫生提醒，芒種時節，氣溫逐漸升高，往往容易令人心情煩躁，要注意防暑養心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。
來源：荊州廣播電視台(記者：郭佩月 孫煜瑤)