「一白遮百丑」
是不是靠譜還不清楚，
但「一胖毀所有」絕對不是虛言。
以下就是
曾經清秀、或靚麗的明星們，
發胖前後對比照。
（備註：有的是為了工作）
傑瑞德·萊托
海利·喬·奧斯蒙
方·基默
史蒂文·西格爾
柯爾斯蒂·艾利
瑪麗亞·凱莉
克里斯蒂安·貝爾
羅伯·麥克艾亨利
羅素·克勞
傑西卡·辛普森
克里斯蒂娜·阿奎萊拉
布蘭登·弗雷澤
溫特沃斯·米勒
布蘭妮·斯皮爾斯
再來國內的代表性人物
李湘
熊天平
張惠妹
周杰倫
張雨綺
賈玲
網友們看了也按耐不住，
紛紛發出自己的對比照，
真是一胖毀所有！
@ _Halopet
我有話要說
帶淚的那種
@ 林育亞
歲月真的是把殺豬刀啊
@ 過期蘿莉PLUS
我能說什麼…ʅ(｡‸｡)ʃ
@ Catherine_kk
我老公也是這樣的
@ 陳小梵
歲月真的是一大把
很肥的豬飼料
哈哈哈
@ 雙商超群美少女
四個月的對比圖
都是淚，都是淚
@ 吉采瑩
我也有崩壞的男朋友
忍不住想笑
@ 熊啊熊愛吃辣
哎，兩年時間
@ Candy糖_果紙
去年和今年照片
@ 小雯子0621
來來來
大家都讓一下
@_LetItBe-
曾經濃眉大眼的小狼狗
怎麼就成了油膩的中年大叔？
看完他們的對比照，
只想說：管不住嘴邁不開腿，
你的身材是會懲罰你的。
趕緊開始練起來吧！
最後，
貼心的小編給健身的小夥伴們
分享一套Tabata訓練。
這份訓練計劃有8個動作組成，
要求每個動作連續做20秒，
然後休息10秒，
做完8個動作為一組。
每天擼一次，
堅持6周想不瘦都難！
具體如下：
動作1
深蹲 20秒+休息10秒
動作2
開合跳 20秒+休息10秒
動作3
箭步蹲跳 20秒+休息10秒
動作4
伏地挺身變式 20秒+休息10秒
動作5
V字擺腿 20秒+休息10秒
動作6
寬窄距蹲跳 20秒+休息10秒
動作7
登山者 20秒+休息10秒
動作8
坐姿收腿 20秒+休息10秒
做更好的自己，每天擼一發！
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