再加上現在是網絡時代，我們能看到很多的各種後遺症，比如說因為打球之後出現心肌炎，或者是因為想睡覺一去醫院就已經白肺。

這些說明在新冠之後出現嚴重的併發症，這也讓我們的心理非常的有壓力，所以出現抑鬱焦慮的情緒。

這種抑鬱焦慮的情緒，可能會導致我們晚上睡不好，或者是白天沒精神，都會影響我們的工作學習和生活。

【菁媽提醒】

在現在看來，孩子、青壯年大多都能康復，所以要學會給自己減壓。

第2種：咳嗽不止

新冠病毒會攻擊我們的上呼吸道，而我們的上呼吸道被攻擊之後會出現一定的炎症反應，雖然我們已經陽性轉陰性了，但是這種呼吸道的炎症還沒有完全消退。

很多人在感染新冠之後就會出現乾咳，或者說是咳出一些白色的黏液，而這種咳嗽也會影響我們的生活。

【菁媽提醒】

多喝水，多喝一些雪梨糖水，或者多吃一些新鮮的蔬菜水果，有助於我們咳嗽更快的好轉，如果咳嗽越來越嚴重，那麼就要去醫院。

第3種：脫髮

多項研究發現新冠可能會導致脫髮，其中的一個原因是新冠病毒導致毛囊周圍炎症反應，所以就影響到毛髮的健康，引起脫髮。

還有另外一個原因可能是新冠導致情緒抑鬱，影響我們的睡眠，自然而然會導致脫髮。

【菁媽提醒】

減輕心理壓力，有可能會慢慢好轉。

第4種：莫名的覺得累

很多人在新冠之後就覺得很累，平時雞血滿滿的，新冠之後卻覺得做什麼都提不起勁，這其實是我們的身體過於虛弱導致的。

【菁媽提醒】

多休息，多吃高營養好消化的食物。

第5種：味覺障礙

以前是一個乾飯人，但是得了新冠之後發現對什麼東西都沒有興趣，都不想吃，極有可能是新冠導致味覺出現了障礙，覺得吃什麼東西都不香。

【菁媽提醒】

可以吃一些味道比較重的，比如說酸的，苦的，辣的食物來刺激一下。

第6種：嗅覺障礙

嗅覺障礙就是指我們感染了新冠，已經陽康但是聞不到東西的味道，聞不到東西的味道自然也沒有辦法刺激我們的食慾，也會影響我們的食慾。

【菁媽提醒】

多聞一些天然有味道的東西，比如說檸檬，花香。

第7種：體重下降

不少人說自己感染了「減肥株」，陽康之後自己整整瘦了好幾斤，這也是因為我們在陽性之後焦慮，煩躁，加上食欲不振，睡眠不安，這些都會影響到我們的身體。

【菁媽提醒】

要學會緩解壓力，多吃一些營養均衡的食物。

第8種：胸痛

因為新冠病毒可能會侵犯我們的心臟，也可能會影響我們的肺部，所以在陽康之後，有些人就時不時覺得胸痛。

如果心痛得厲害影響呼吸的話，那麼就要去做相應的心肌酶、心電圖檢查，還有CT，看一下是不是心肌炎或者白肺。

【菁媽提醒】

陽康之後不要著急運動，否則容易引發心臟不舒服。

第9種：注意力不集中

有網友就說到自己在陽性之前都不是特別聰明，結果陽康之後發現自己變得更笨了，注意力很難集中，工作效率大為下降。

這極有可能是生病之後自己身體虛弱引發的營養不足，再加上焦慮，睡眠不足等原因引起的。

【菁媽提醒】

每天睡足10個小時，多吃營養容易消化的食物，可以用番茄鍾的方法讓自己集中注意力。

第10種：活動後呼吸急促

平時能夠連續打三個小時的羽毛球，或者說是跑馬拉松的，但是在陽性之後卻發現自己跑一跑就呼吸急促，這是我們的身體還沒有完全恢復的信號，讓我們多休息。

【菁媽提醒】

陽康後兩個星期不要做劇烈的運動。

第11種：耳鳴

陽康之後出現耳鳴，聽力下降，可能是因為新冠病毒侵犯我們的耳神經，這種侵犯有可能是可逆的，但是需要一定的時間恢復。

【菁媽提醒】

多吃優質蛋白的食物，多休息，就可以慢慢的恢復。

第12種：侵犯生殖系統

倫敦帝國理工學院將感染奧密克戎的11,329人與近20萬感染其他變異毒株的人進行比較，發現感染奧密克戎會導致男性體內精子數量和活性持續受損幾個月。

而我們現在流行的就是奧密克戎毒株，而對女性來說容易引起月經的變化，比如說月經量變多或者月經量變少，甚至是月經遲遲不來。

【菁媽提醒】

在備孕的時候遇到新冠，那麼就要緩一緩了。

面對未知的後遺症，我們要做的是多吃有營養的食物，充足的睡眠，才能讓我們的身體更快的恢復。

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