糖尿病是生活中常見的代謝疾病之一，它的出現和葡萄糖水平升高有直接的聯繫，如果被此種疾病困擾，患者需要注意很多飲食禁忌，尤其不能吃糖分過高的食物，這也是很多糖尿病人對水果望而卻步的原因。
但其實，糖尿病人也可以適量的食用一些糖分含量比較低的水果，例如以下幾種。
1.柑橘
柑橘富含維生素b1，這種物質的存在，對於神經系統的信號傳導有著至關重要的作用，此外，其中的物質還可以有效避免血糖驟然升高。
所以如果糖尿病人想要補充維生素，不妨吃些柑橘吧，但切記不能多吃，因為柑橘性熱，如果吃得太多，很容易有上火的症狀。
2.柚子
相關的研究表明，每一百克果肉中碳水化合物的含量為9.5克，對於體重比較大的糖尿病患者而言，也不會導致脂肪堆積，反而，這種水果裡面含有胰島素樣成分，能起到降血糖以及保護心血管的作用。
但是糖尿病人不能過量食用，每天的攝入量應該控制在八十克之內。
3.蘋果
蘋果是一種非常養生的食物，因為其中不僅含有還原糖，蔗糖以及蛋白質，鐵，鉀等微量元素，還有檸檬酸，蘋果酸，奎寧酸果膠，纖維素等物質，特別是果膠這種物質，可以有效阻礙膽固醇增高。
此外，再加上蘋果中的膳食纖維，有調節機體血糖水平的效果，若是適量的食用，就能預防血糖突然升高。
4.橙子
中醫認為橙子性涼味甘，具有開胃下氣，生津止渴的功效，並且稱最終還含有檸檬酸，琥珀酸，果膠以及橙皮苷等營養成分，可以在一定程度上增強毛細血管的彈性，從而降低血中膽固醇的危害。
5.木瓜
在出現糖尿病後可以多吃些木瓜，因為這種水果里含有蛋白分解酶，有助於分解澱粉質及蛋白質，由此達到降低血糖的效果。另外此種水果中含有獨特的番木瓜鹼以及齊墩果本木成分，這些物質有軟化血管，降低血脂的作用。
6.火龍果
火龍果被稱作「果中之王」，主要原因是有豐富的營養，其中包括維生素，花青素，植物白蛋白以及水溶性膳食蛋白，並不含蔗糖和焦糖，所以不會升高患者體內的血糖水平，反而對高血壓，糖尿病等疾病有食療效果。
7.雪蓮果
雪蓮果富含水溶性纖維，並且碳水化合物不容易被人體吸收，所以很適合血糖水平高的人群食用。另外，其中的微量元素還有調理腸胃，促進消化，降低血糖的功效，有效抑制疾病發作。
總而言之，雖然糖尿病人生活中有很多飲食的禁忌，但也可以適量的攝入一些水果，例如上文中提到的火龍果，木瓜，蘋果，柚子，柑橘等，其中的物質並不會導致血糖升高。
當然，為了不影響血糖水平，吃水果時還要注意一些事項，首先應該在兩餐之間作為飢餓或勞動後營養的補充，此外不提倡餐前或飯後吃水果，避免攝入過多碳水致使血糖升高。