在我們的認知中，37℃就是人體基礎體溫。
然而近幾年有不少研究發現，近百年來，人的基礎體溫在隨著時間推移，逐漸下降。
將37°C作為正常體溫的「生理點」，這一理論可能不再適用。
也就是說，我們的身體一直在變涼……
一、37°C成為歷史，人類標準體溫逐漸下降！
我們都知道人體指初體溫是37℃，但你們知道這個37℃是怎麼來的嗎？
這一切還要追溯到1851年，當時一位叫卡爾·溫得利希的德國內科醫生，在整理2萬5千名病人的腋下體溫數據時發現，大部分認定體溫都是37℃，因此37°C也就延續至今成為正常體溫的常識性認知。
然而，1992年，Philip Mackowiak教授意外發現這一標準其實並不準確，他認為當時使用的溫度計本身就有一定誤差值，加上實驗測的是腋下，遠沒有舌下和肛門溫度來的準確。
2020年，史丹福大學醫學院教授朱莉·帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊在國際著名學術期刊《eLife》上發布了一項研究成果，比對了1800年間9萬多名軍人體溫報告和現在體溫現狀對比後發現，男性的平均體溫從37.2℃降到了36.6℃，這一情況在女性中也有同樣的表現。
根據報告顯示自19世紀以來，成年人的平均體溫基本都處於下降趨勢，基本每十年就會降0.03℃。
人體體溫下降的原因雖然至今「尚未證實」，但研究人員推測可能和以下3種因素有關：
• 缺乏運動
現代人大多數能坐著就不想站著，而且科技水平的發達讓人們足不出戶就可以滿足衣食住行的需求，要知道肌肉是人體最大的發熱器官，因為運動的減少，肌肉含量低，能耗也會減少，自然體溫會下降。
• 無處不在的空調
無論工作還是生活，空調無處不在，由於長期處於涼爽的溫度中，人體體溫調節機制沒有了刺激，對於外界溫度敏感度下降，所以體溫也就慢慢的降下來了。
• 生活壓力大
在壓力狀態下，人體會分泌一種叫「皮質醇」的激素，而這種激素會分解激素，同時增加內臟脂肪，隨著代謝率的降低，體溫自然也就來隨之降低。
二、體溫和免疫力有關嗎？低點好，還是高點好？
最近有傳言說體溫下降免疫力也會降低，北京朝陽醫院李鵬醫生表示，體溫高低與免疫力不存在必然的聯繫，主要受基礎代謝率的影響。因為基礎代謝率變慢的同時，人體的免疫機制也無法快速對病毒、細菌進行反應，所以就有了免疫力下降的表現。
體溫的上升必然伴隨一定的能耗，從而加速新陳代謝，有研究顯示，體溫每上升1℃就會增加13%的基礎代謝率，因此體溫的下降也和代謝率下降有一定關係。
另外還有「體溫低能延壽」的說法，認為體溫低的人機體處於低運行狀態，沒有那麼多消耗行為，所以壽命也會更長久。
但對於這個觀點我們還是要理性看待，畢竟標準體溫也只是參考了大多數人的數值，具體到個人，可能不具有絕對值意義，其實體溫高或低，只要在正常範圍內，沒有身體不適，就無需太擔心。
三、長期不發燒的人，是不是更容易得癌症？
另外，體溫升高也可能是發燒引起的身體持續發熱症狀，說明你的免疫系統在感應病毒或細菌入侵的信號後，就發起了抵抗戰鬥，是人體正常防禦機制的反映。那是不是說明發燒比不發燒好？長期不發燒的人豈不是免疫力更低？
其實也不是，長期不發燒可能是你的免疫系統比較強悍，在觸發發燒機制之前就把病毒解決了，也可能是防護做到位，病毒沒有入侵的空間，還有就是可能你的免疫應答機制遲鈍，比如一些高齡老人就會因為本身免疫力差，導致病毒來襲後免疫機制還遲遲不做反應，燒不起來。
所以，無論你的免疫系統強還是弱都有可能經常不發燒的，免疫系統的效能並非僅通過是否發燒來衡量。
有研究發現，發燒對抗癌似乎存在一定作用，但並不能說明兩者存在什麼必然聯繫，而且很多疾病也會引起發燒症狀，所謂不經常發燒的人免疫更差，更容易得癌，可能只是倖存者偏差罷了。
總之，發燒只是免疫機制下的一種常規手段，不要人為賦予它其他的含義，發燒也不是越燒越好，如果體溫增長太迅速，也要採取一定降溫手段，避免高溫對人體的損害。
參考資料：
[1]《37°C成為歷史，人類標準體溫逐漸下降！》.中科院物理所.2022-03-06.
[2]《人體溫度37℃已成歷史，免疫力居然……》 .中國醫學論壇報.2021-09-08.
[3]《發燒和不發燒的人，到底誰的免疫系統更厲害？》.健康時報.2023-01-06.
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