文/唯晨
你知道嗎，人這一生中最大的消耗就是精神內耗。
很多人會在心裡有這樣的疑問：我的生活什麼時候才能變好？
可能對大多數人而言變好就是經濟上的寬鬆，而事實上真正的變好是從停止內耗開始的。
每個人的世界在外人看來都是風平浪靜的，然而內心深處的波濤洶湧，此生都沒有幾個人能懂。
環境的糟糕並不可怕，真正可怕的是心境的灰暗。
叔本華曾說：「人性有很特別的弱點，就是在意別人怎麼看待自己。」
過於在意別人的評價，其實就是精神內耗的一種。
我們的時光總是會被消耗的，但不應該被毫無意義的事情所消耗。
人只有懂得拒絕自我消耗，才能讓生活奔向美好。
通常情況下，讓我們心情糟糕的事情都不是很大的事情，它們看似不起眼，卻牽動著每一根神經。
精神內耗的人會在外界環境的牽動下，活得像一個提線木偶。
在生活中一個人越在意什麼，越會被什麼所折磨。我們每個人都是平庸的，所以任何時候都不要對自己要求太多，有時候，忽視可解決大部分棘手的問題。
清醒的人明白，這世間的許多事情都與自己無關。
精神內耗說白了就是思慮過度。人生中總有坎坷和挫折，想得越多越痛苦難過，坦然接受是最好的選擇。
如果你總是惦記錯過了太陽，總有一天你會發現，當年的自己不僅錯過了太陽，還錯過了星星和月亮。
不要對過去的事情耿耿於懷，人這一生最可怕的不是錯過，而是錯過之後既不甘心又無能為力。
內耗的人會活在悔恨和糾結當中。心中的計劃很多，真正能夠實現的又沒有幾個。不斷錯過，又不斷難過，慢慢地就失去了自我。
拒絕內耗最好的辦法就是，承認自己的不足，並接納自己的不足。
沒有任何一個人是完美的，我們又何必對自己苦苦相逼。
生活需要斷舍離，精神更需要斷舍離。
梳理好自己的生活，拒絕被無效的事物折磨。
過去的就讓它過去，不糾結，不難過，反正明天會按時到來，人生還能有新的成果。
王陽明在《傳習錄》中寫道：「草有妨礙，理亦宜去，去之而已。偶未即去，亦不累心。若著了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動氣處。」
說到底，人生就是一場斷舍離。沒有什麼東西可以長久地陪著我們，隨著成長，你會發現生活中有很多人和事都是不必要的存在。
無論你曾經多麼熱愛，只要對方選擇了離開，再多的等待都會變成無效期待。
拒絕內耗，學會斷舍離，可以讓內心變得更加簡單，生活也會隨之輕鬆，幸福感自會油然而生。
在人生的道路上，一個人背負得越多，越會感到痛苦難過。
當有一天學會了忘記，學會了放下與所有的不快樂和解，生活也就不會那麼累了。
人生在世，最大的智慧就是停止內耗。
正所謂「破山中賊易，破心中賊難。」這一生當中最可怕的敵人不是別人而是自己，人只有突破了曾經的自己，才能成就更好的自己。
作家余華說：「生活是屬於每個人自己的感受，不屬於任何別人的看法。」放過自己，方能活得輕鬆。
做人，不能太過在意別人的看法。這世上的人有千百種，每個人看待事物的角度各有不同，沒有誰能夠做到面面俱到。
要知道，最終讓一個人跌倒的不是外界的差評，而是內心的脆弱。
作家阿德勒在《被討厭的勇氣》里寫：「我們只是世界的一小部分，靜下心來研讀自己、關注自己需求，才能活好自製。」
總有一天你會發現，生活的美好取決於內心的平靜。
人們總是願意活在幻想當中，以為所有的事情都可以如夢境中那般完美。
而事實上，真正的聰明是接受生活的不確定。自我消耗的人總是對一切都充滿美好的憧憬，不願意面對現實又不得不面對現實，這才被生活打擊的傷痕累累。
智慧的人明白：只要停止內耗，一切都會慢慢好起來。
內容來源公眾號：唯晨【ID:weichenip】偶遇作者很輕鬆。
作者簡介：唯晨，自由撰稿人，寫作導師。常態安靜，偶爾幽默。
希望能通過文字帶給你精神上的放鬆，願你的生活在遇到我的文字後更加美好。