冬日減脂餐教學-可樂雞翅強身健體,娃娃菜豆腐皮增強抵抗力

2023-03-03     娛樂寂寞淚

原標題:冬日減脂餐教學-可樂雞翅強身健體,娃娃菜豆腐皮增強抵抗力

#頭條創作挑戰賽#

每天的午餐可是一天內最需要補充能量的時刻,學會這道可樂雞翅,好吃還不長胖,一起來看看吧!

可樂雞翅:美容,強身健體

冬天真的太冷了,解凍一個小時還是沒有化凍,於是乎有了新的做法,肉質照樣鮮嫩。雞翅冷水下鍋焯水,煮開後放冷水沖洗,然後兩面各改刀兩下。

起鍋燒油,油三分熱放雞翅,煎兩面金黃,然後撥開放一邊備用,油中加入蒜末和白砂糖,鍋鏟炒出香味。

然後加入生抽,老抽,蚝油翻炒均勻聞到香味後加入黃酒,可樂,水沒過雞翅,大火燒開後轉中大火燒五分鐘,加入鹽,雞精調味,大火收汁,如果湯汁太多可以加澱粉水收汁。

娃娃菜豆腐皮:增強抵抗力,促進消化

起鍋燒油,油燒熱加入娃娃菜炒熟,加鹽調味,豆腐皮泡水加入鍋中,大火燒開,加生抽,蚝油,雞精調味,湯湯水水的味道很不錯,而且冬季的娃娃菜有些許甜味。

冬季水果甘蔗:性涼,潤燥和中,解毒

在南方吃甘蔗,都是切成這樣一小節的大小,今年的價位在20元左右,有明顯上火症狀的時候可以選擇吃綠皮甘蔗,冬季的甘蔗糖分足,也十分的解渴。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/f406d307d4117773c33060cb90bef641.html