可以看到，為了拍攝這個健身視頻，鍾麗緹還是有認真設計的。視頻一開始，就是考拉和姐姐嚴子晴拿著一個瑜伽墊，隨著音樂開始，兩人迅速放下墊子，身後的鐘麗緹挽著張倫碩的手，男帥女靚，畫面格外養眼。之後一家人迅速開始跟著劉畊宏的視頻跳操，動作都非常標準，而且一個不到一分鐘的跳操視頻還有陣型的變化，起來相當專業。
小女兒考拉穿著一件寬大的黑色長袖T恤，戴著眼鏡，留著齊劉海的她看起來非常可愛，五官明媚生動。考拉還一邊跳一邊笑，表情管理可以說是相當到位了。一旁的二女兒則穿著白色T恤，頭髮是黑長直，高級臉也讓她看起來女神范十足。兩個女兒風格完全不同，但是相同的是都有著一雙又細又直的大長腿。而且兩個小女孩的個子已經比媽媽都快要高了，明明年齡分別才14歲和12歲，卻已經能夠看出美女的模樣了，看來鍾麗緹的基因相當強大呀，兩個女兒都繼承了她的美貌和好身材。
一家人跟隨視頻跳得相當輕鬆，鍾麗緹的身材看起來也相當勻稱健康，根本看不出來她已經51歲了，保養得相當好。而且整個跳操視頻看下來，鍾麗緹跳的相當標準，而且表情看起來也非常輕鬆，一看就是平時經常健身的人。難怪能夠受到比自己小12歲的張倫碩的喜愛，兩人站在一起，活力滿滿，完全看不到年齡差。
最後鍾麗緹還得意的艾特了劉畊宏的帳號，讓他來批一下作業。作為劉畊宏女孩，這也不是鍾麗緹第1次曬出這樣的視頻了。