很多人小時候一定看過《灌籃高手》吧，你喜歡裡邊的哪個人物？是不是櫻木花道和流川楓的人特別多，那你還記得裡面的赤木晴子嗎？這個女孩非常的漂亮，說話的聲音特別的溫柔，長得甜美可愛。一定有很多人都非常喜歡這個女孩兒吧。在國外有一個身材非常好的女孩兒，被稱為真人版的赤木晴子，就是NBA的女記者，她叫宮河麻耶。
真人版「赤木晴子」，身材顏值均在線，一項運動讓她充滿魅力
照片中的女孩就是她，他不光有天使的臉蛋兒，還有魔鬼的身材。每次NBA比賽中都會有許多國家的記者在現場採訪，而他絕對是最耀眼的那一個。它的身材絕對是該凸的凸，該翹的翹，該瘦的瘦，該有肉的有肉，非常的時尚迷人。很多的球迷朋友都非常喜歡他，連NBA的很多球星也喜歡她。
他有今天的成績，靠的並不是好看的臉蛋兒，而是他的個人魅力。他的父親是一個荷蘭人，他是一個混血兒，可能混血兒天生就長得比較甜美，這也是他的一大優勢。而他引人注目的身材，通過他長期鍛鍊塑造出來的。他從小就特別的努力，不管是學習，工作還是生活，都用特別積極的態度去面對，他除了擁有籃球的專業知識以外，還會多國語言，尤其是他的英語水平非常的高。生活中的他還非常喜歡健身，也有非常好的健身習慣。
在NBA的賽場上，她常常和球星們一起入鏡，照片中的他表現的從容大方，沒有一點點的緊張，由他出眾的外表，常常成為場上最引人注目的焦點。
她身高有170，給人一種很高挑的感覺，大長腿也是非常的好看，這麼優美的曲線都是鍛鍊出來的。儘管他受到很多人的喜歡，可她希望她未來的男朋友是一個NBA的球員，因為他長期做記者，對球員有一種特殊的情感，球員們都長得特別高大，會給人很大的安全感。相信很多女孩都願意找這樣的男朋友。
為了保持身材，為了有足夠的體能，每天堅持鍛鍊一個小時。就算沒有時間，他也會在家裡進行鍛鍊，她在家最常做的運動就是普拉提。這個運動的難度不是特別大，可是對身體線條的鍛鍊是非常好的，只要長期堅持對塑形有非常大的作用。
平時多做運動是獲得好身材的好方法，而普拉提運動是一項漂亮塑形，燃脂效果比較好的有氧運動具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的體型，使皮膚更加緊緻光滑的話，不妨在家裡做普拉提運動這項運動不限時間地點，隨時隨地都可以進行燃脂，特別適合上班族在家帶孩子的寶媽和沒時間去健身房鍛鍊的人，只需要藉助拉力器和瑜伽墊即可完成。
下面教大家三個簡單的入門的動作，如果你也想擁有一個健康好身體，延緩衰老那就趕快練習起來吧！
動作1：仰臥舉腿
動作規範：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，注意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛鍊者瘦腿的，每天4組，每組30次。
動作2：腰腹運動
動作規範：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次。
動作3：復合運動
動作規範：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。
這三組動作效果很好，大家可以隨時隨地練習，堅持一段時間後，不出門，在家就能練！松垮下榻的屁股，14天後變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。
下圖是堅持做運動的男生，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。
大家可以發現，這3個普拉提動作都非常簡單，而且它不用很多器材，只需要一個拉力器和瑜伽墊就可以完成。這項網紅運動特別適合夫妻兩人在家一起做的居家運動，不僅可以獲得健康身體，還能增進彼此的情感噢！
現在只需要39.9元（一杯咖啡錢
），這款拉力器就能給你包郵到家，心動不如行動