文丨京媽說，原創內容。
堅持母乳喂養被越來越多的媽媽認可，而且大部分媽媽也願意儘可能時間長的給寶寶吃母乳。
不過，不同的媽媽有個體差異，有的媽媽從寶寶出生後就一直母乳不夠吃，但也有的媽媽卻母乳多到吃不完。
體操女神周捷二胎懷孕9個月，一胎曾因母乳太多而煩惱
素有「體操女神」之稱的周捷，目前懷二胎已經9個月，預產期在這個月月底。
2月7日，周捷曬了一張戴著奧運五環帽、拿著冰墩墩的照片，還配文說「家裡僅有的一墩」，惹來不少網友羨慕。
她經常在個人社交平台分享自己孕期的日常，還曬了不少老公和兒子的照片。
雖然現在已經臨近分娩，可能是穿衣比較寬鬆，或是拍攝角度，很多照片完全看不出是個懷孕晚期的孕婦，沒有水腫，氣色和狀態都特別好。
只有去年12月份她發的一組「大家來找不同」的照片中，才能看到凸顯的孕肚。
周捷也是三年抱倆，在2019年3月份生下兒子橙子，當時她分享過「因母乳太多而困擾的煩惱」。
小橙子吃飽後，還是有多餘的母乳，只能把這些母乳吸出來，裝在儲奶袋裡保存，但由於母乳條件好，最終還是有大量的母乳被丟棄而浪費掉。
其實，生活中也有不少媽媽，像周捷這樣，母乳多到吃不完。
這種情況就可以把母乳儲存起來，萬一哪天媽媽生病不能親自給寶寶喂奶，或是要有事出門不能親自喂奶時，就可以用這些之前保存的母乳解燃眉之急。
母乳保存攻略：多到寶寶吃不完，多餘的母乳如何正確的保存？
不少媽媽覺得：反正每天都有足夠的母乳給寶寶吃，不用保存啊！
其實，並不是。
保存母乳，一來是可以在突發情況下解燃眉之急，二來把寶寶吃不完的母乳保存起來，可以避免浪費，也避免因漲奶發生堵奶或乳腺炎。
因此不少媽媽在哺乳期都存了不少凍奶，我當時也存了幾十袋，有一次出差幾天，這些保存的凍奶剛好派上用場了。
接下來，就來教教新手媽媽，如何正確的保存母乳？
儲存母乳，可以選儲奶瓶、儲奶袋，但不管哪種都要 做好密封，並且標好日期。
而 新鮮的母乳，在室溫下不宜存放過長時間，如果短時間內（不超過6-8小時）不給寶寶，建議冷藏或冷凍。
一般，如果媽媽母乳條件好，每天母乳都夠寶寶吃，多餘的母乳會用儲奶袋冷凍起來。
這裡京媽要提醒媽媽們，在放入冰箱前，要確認好這幾點：
是否擠出袋內空氣；
是否密封好；
是否標記好了擠奶的日期和時間。
至於在不同條件下能儲存多長時間、如何保存，可以參考這張圖（來源於《新生兒嬰兒護理養育指南》）。
冷凍的母乳再拿出來給寶寶吃時，需要經過 「解凍-復溫」 的步驟，那接下來京媽就再來說說這兩步怎麼做?
解凍：放在冰箱冷藏解凍，但不要超過24小時；如果解凍過程中不需要吃了，若沒超過8小時，可以再次冷凍。
復溫：把解凍的儲奶袋或儲奶瓶放在溫水中加熱，復溫後裝入奶瓶喂給寶寶吃。
整個過程，雖然看似簡單，但沒經驗的媽媽還是可能經常做錯，這裡面有 很多小細節需要新媽媽注意。
吃冷凍母乳時，要按儲奶袋/瓶上標註的時間順序，最先冷凍的母乳要先吃，最近時間冷凍的後吃，凍奶的保質期是多長時間，可以參考前面圖片。
復溫母乳時，不要直接倒入鍋里煮沸加熱，或是在微波爐加熱，會壞母乳營養成分。
如果復溫後的母乳，寶寶沒有吃完，不建議留到下一餐，以免滋生細菌。
冷凍後的母乳，解凍後可能出現分層現象，這是正常的，復溫後搖晃均勻就可以給寶寶喝了，不影響營養成分。
臨近過期或是寶寶已經斷奶，吃不完的母乳，可以用來做母乳皂，不浪費。
不少人覺得冷凍後的母乳不如新鮮母乳營養好，其實冷藏或冷凍並不會影響母乳的營養，口感可能會有稍微差異，但不影響給寶寶喝。
你之前聽過「凍奶」這種保存母乳的方法嗎？如果你家寶寶母乳多到吃不完，你覺得有必要把剩餘的母乳冷凍保存嗎？來說說你的看法呀！