在人體「手臂上的一條線」，如果它堵住了，各類大大小小的毛病都會接踵而來。這條線是什麼，它就是手太陰肺經運行線，為什麼肺經運行線堵住了，各類大大小小的毛病都會接踵而來呢？
因為肺與大腸互為表里，如果肺火肅降，那麼大腸也可能傳導失常，導致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。
肺經和肺、大腸、喉嚨、皮膚等器官的聯繫相當密切，只有保證了肺經的暢通，這些相關器官的功能才能得到保證。
肺經不通時，身體會出現以下病症
（1）外經病：沿肺經循行路線上的麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨窩、上臂、前臂內側上緣。
（2）臟腑病：本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等症狀；又因為肺與口鼻相通，其症狀是鼻塞、感冒、流涕等。
（3）皮膚病：由於肺經與皮膚的聯繫，肺經經氣異常也會導致皮膚的改變，肺氣不足易引發風疹、過敏性皮膚病等症狀；如果肺熱上升，油脂分泌不正常，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬、色斑、無光澤等等症狀會不勝其擾。另外，皮膚是人體營衛之氣運作的器官，免疫和防禦能力通過皮膚和毛髮的微循環來實現，肺經受損，營衛之氣虛弱，皮膚代謝功能變差，易受外邪侵襲，遇寒、暑、濕皆可成病。
（4）排便困難：肺與大腸互為表里，如果肺火肅降，那麼大腸也可能傳導失常，導致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。
肺經自我調養的意義和方法
「氣色」 這個詞很多人都應該聽說過，那麼，「氣色」究竟指的是什麼，為何能用來衡量人的身體狀況呢？
氣色這個詞得拆開來看，「氣」在中醫學中指的就是先天的元氣和臟腑經絡之氣，由腎中精氣、脾胃水谷之氣和肺中清氣等組成，分布在全身各處；而 「色」指的就是人的外表相貌，所謂「有諸內，必形於外」，內在的氣與外在的色是存在關聯的，因此曾國藩才在他的相面書《冰鑒》中說：「人以氣為主，於內為精神，於外為氣色。」一個人的身體好壞、體內氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知，而一個人的臉色要紅潤好看，最根本的也就在於要補氣。而說到補氣，很重要的一點就是補肺氣。因為中醫認為肺主皮毛，也就是說，肺臟通過它的宣發作用把水谷精微輸布於皮毛，以滋養周身皮膚、肌肉。
我們常常看到有些女性朋友臉色蒼白，或者萎黃憔悴，沒有光澤，又或者色素沉著、年紀輕輕就生出了皺紋，這就是因為人體氣虛血少、津血不能滋潤充養肌膚所導致的。肺氣足的人，皮膚就滋潤光滑、有彈性，而肺氣虛的人，則免不了皮膚黯淡乾燥、毛髮憔悴枯燥。
肺氣不足不僅會影響皮膚的暗淡與粗糙，更重要的是，還會引發各種病症。比如《紅樓夢》中的林黛玉，年紀輕輕就體弱多病，患上了肺癆，而人的整個身體是分工合作、緊密聯繫的，肺功能一旦失調了，五臟肺腑的功能也會受到阻礙，從而使身體每況愈下，直到最後早夭，留下無盡的遺憾。
當然，大多數女性的先天體質沒有林黛玉這樣嬌弱，但是肺氣一旦不足，身體也不會好到那裡去。所以，要想養出一身光滑細膩、滋潤健康的皮膚，提高抵禦外邪的能力，絕對不能忘了補肺氣。尤其是在季節變幻的時節，比如冬春之交，或者秋冬時節，天氣乾燥寒冷，正是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的外套。
日常生活中肺經的自我調養
1、沿肺經循行路線敲打按摩
手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在說話了，它告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有時間就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌除掉了。
2、保持樂觀愉快的情緒
俗話說 「過悲傷肺、大怒傷肝」，如果性格過於悲觀，遇到一點小事就傷感，導致肺氣鬱滯，也很可能會傷及肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，更容易受到外界事物的影響，從而形成更加多愁善感的惡性循環，如此下去，豈不就成為林黛玉第二了麼？偶爾的哭泣是正常的情緒宣洩，可以調理情志。不過如果特別愛哭、經常哭的話就另當別論了，不僅傷肺，還會自毀皮膚。
因為經常哭的人容易傷及肺氣，中醫認為「肺主皮毛」，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因為肺虛之後，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養，導致皮膚就沒有光澤。另外，肺主營衛，抵禦外邪，愛哭的人，營衛之氣受損，機體免疫力下降，還容易感冒，所以，要補肺氣，學會調節情志，平衡情緒，保持樂觀向上的心態是很重要的。
3、養成規律健康的生活習慣
（1）保證充足的睡眠，儘量不熬夜
人的氣血在夜裡3點到5點（也就是寅時）開始衝擊肺經，所以此時若出現症狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。寅時是一個很重要的時間。現在的正月也是從寅月開始的，人體的氣機也是從肺經開始的，那麼肺經起什麼作用呢？肺經實際上是「主一身之氣」，「主制節」的。凌晨3時到5時的時候，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經來完成的。所以凌晨3時到5時的時候，應該是人睡得最沉的時候。因為我們人體從靜到動的轉化，一定是要通過深度的睡眠來完成的。這種重新分配的過程，一定要在深度睡眠當中來完成。對於正常人而言，要確保寅時的深度睡眠，以確保肺經肅降之氣的運行，這個時間段熬夜對人體的傷害最大。
在對應的十二生肖中，寅時用虎來代表，而這個時候氣血流注於肺經，而且它主肅降。這個時間段，一般是人睡得最深的時候，如果這個時候醒來，就說明肺經氣血不足了。往往老人會在這個時間醒過來。因為人老了之後，身體的各項機能比以前都差多了，肅降的能力也越來越差了，已經沒有多少精氣了，其收斂功能下降，就只剩宣發而沒有肅降了，所以老人是容易早醒的。老人或心臟病人儘量不要過早起床，並且不建議進行清早鍛鍊。鍛鍊其實是很講究的，因為早晨氣血剛剛開始分配，這個時候一鍛鍊，等於又生硬地調一些氣血上來，這樣就容易導致猝死。
（2）戒除煙癮等不良習慣
生活在污染嚴重的環境中，本身容易使肺部受到侵襲。再加上煙癮，更加重了肺臟的負擔，很容易導致肺氣虛弱。所以要使肺氣充足起來，不好的生活習慣一定要摒棄，不健康的生活環境也應該加以改善。
4、多吃白色食品，滋補肺氣
中醫的五行理論認為：肺屬金，其色尚白，所以白色食品有益於肺經。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、荸薺等。愛哭的人可以多吃一些白木耳、百合、柿餅、枇杷、無花果等補肺食物，需要強調的一點就是飲食要清淡。