聽到「極簡主義」這個詞語，是不是會覺得是一種倡導大家不要鋪張浪費、儘量簡單生活的意思。其實極簡主義生活可以定義為是一種更健康環保的生活。人民日報早在幾年前就公開倡導過極簡主義生活，並且提到了7個方面的極簡。我整理了幾點大家比較能夠用到的幾點。
1、慾望極簡
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了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
2、精神極簡
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了解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。
不盲目浪費自己的時間與精力。
3、物質極簡
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將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的慾望和需求後，不買不需要的物品。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
4、表達極簡
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寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。
5、生活極簡
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慢生活。
不做無效社交。
鍛鍊。
穿著簡潔、不花哨。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
由此可以見得，極簡主義生活並不代表苦行。很多極簡主義者都用著他們認為最好的手機，穿著可能昂貴但絕對質感極高的衣服，極簡主義更多提倡花錢「購買體驗」，各種旅行與有益的社交活動都是值得鼓勵的。
極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。
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我們總是會被很多的人和事牽絆住，對於不懂得拒絕的人來說就成為了一種情感消耗，學會拒絕是簡化生活的關鍵習慣，如果不懂如何拒絕，負擔將會過重。把時間更多的留給自己喜歡的事情和人身上，放棄那些會讓自己徒增煩惱的人際關係。
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大家要學會深入分析自己，明確什麼對自己最重要，用有限的時間和精力專注地追求，也許會獲得最大幸福。
最後，大家千萬要明確，極簡主義生活不等於什麼都不幹，而是要提高時間的利用率，無論這些時間是用於休閒還是工作。精力集中地做工作，或完全放鬆地享受閒暇時間，都能使我們精力充沛、風采飛揚，並相對地擁有更多的時間。
身體健康是一項需要長期精心管理的過程。健康管理不只是對身體表象健康的管理，同時也要對每天的生活方式、營養攝入與膳食搭配等進行管理。自己或者家人有健康管理需求的小夥伴可以私信小編哦！
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