血管遍布於人的全身及各個器官，心臟和血管相互連接，構成一個封閉的血液循環系統。而心臟想要把血液傳輸到身體各處，就要通過壓力來完成，所以，人都是有血壓的，正常的血壓應該在120—80的範圍內，可是，生活中，人們隨著年齡的增長，不良習慣的養成等多種原因，可能造成血壓升高的現象，嚴重時，可能會引發腦梗、心梗等，威脅人的身體健康和生命安全。
在生活中，一些高血壓患者會出現壓差大的情況，這種情況對於身體健康更不利，而導致高壓偏高、低壓正常甚至偏低的主要原因是動脈粥樣硬化。因此，這種情況的高血壓患者更容易受到腦梗、心梗的威脅，所以，還是要少少的控制、平穩血壓。
血壓壓差大，血管更容易梗塞！醫生：3樣食物堅持吃，血壓平穩降
1、多吃膳食纖維的食物
現代人經常是精米白面，而那些經過深加工的大米、麵粉，基本上就只剩下碳水化合物了，對於身體的健康並不是不利的，這種物質多了，會增加人脂肪、膽固醇的囤積，從而導致人的血脂升高，容易導致血壓升高，血管硬化。所以，經常吃一些膳食纖維的食物，可能會吸附大量體內的脂質，從而減少血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化的形成，對預防腦梗、心梗等心腦血管疾病更有益處。
2、多吃抗氧化劑的食物
氧化過程中會產生自由基，可能會對血管產生較強的破壞作用，容易造成膽固醇的沉積，使人的血脂升高，更容易引起血管的硬化，所以，生活中，人們可以常吃一些抗氧化劑的食物，這種物質具有抑制體內氧化過程的作用，對於預防心腦血管疾病有益，富含抗氧化劑的食物有：新鮮的果蔬、綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅果等。
3、多吃不飽和脂肪酸食物
膽固醇是無法自主溶入到血液當中的，須與不飽和脂肪酸等結合，才能會隨血液流動。否則，它更容易附著在血管壁上，因此，生活中，預防心腦血管疾病，可常吃一些不飽和脂肪酸食物，如蔬菜、水果、魚類等，儘量避免固態油脂，如豬油、奶油等食物，這些食物中脂肪多是飽和脂肪酸和反式脂肪酸，對於血管健康不利，更容易造成血管硬化。
因此，想要遠離腦梗、心梗，飲食是非常重要的，同時，平時配合著身體鍛鍊，你的血管可能會更健康。
祝您身體健康！