頂級醫學期刊《柳葉刀》在子刊 The Lancet Global Health 上刊出了一篇論文，論文的主要作者是赫捷和陳萬青。

中國每年最權威的癌症統計，就出自這兩位專家之手。可以說，他們掌握了中國最大規模的癌症數據。

而這一次的文章，研究了 23 種常見的癌症危險因素在中國各個省份、年齡、性別的百姓中，導致癌症的真實情況。

1、是哪些因素導致了癌症？

專家對導致中國人癌症的常見原因，做了一個簡單的分類：

不良生活習慣：吸煙、二手煙、喝酒、缺乏鍛鍊；

飲食因素：吃水果過少、吃蔬菜少、膳食纖維不足、缺鈣、吃紅肉（哺乳動物的肌肉）多、吃加工肉製品多、吃腌制蔬菜（比如鹹菜、醬菜、泡菜等）；

代謝因素：肥胖、糖尿病；

環境因素：PM2.5、紫外線；

感染：幽門螺桿菌、B肝、C肝、愛滋病、HPV、EB病毒、華支睪吸蟲、人類皰疹病毒8型；

看看這些因素有多可怕：

在2014年一年中，就有1036004名中國人，因這些癌症風險因素患癌去世，占所有癌症死亡患者的 45.2%。

換一種說法，如果每個人都養成良好的習慣，可能會拯救103萬人的生命。

2、哪裡的人最容易得癌症？

總的來說，因為這23種常見原因患癌死亡占所有癌症死亡比例最高的省份，前五名依次是：

黑龍江、廣東、吉林、湖北、內蒙古。

這一點上，男女稍微有點差異。

男性的前五名依次是廣東、黑龍江、湖北、吉林、海南，而女性是黑龍江、吉林、天津、內蒙古、寧夏。

無論男女，在上海，因為這些因素導致癌症死亡比例都是最低的，只有35.2%。這可能意味著上海的生活方式相對健康。而在最高的黑龍江，則有 52.9% 的比例。

3、那麼，如何避免得癌症？

首先，是改變自己的生活習慣。

全國範圍內，吸煙和二手煙都有很高的致癌風險，吃水果過少也是全國各地的普遍現象。

其次，要根據自己所在的地區，來決定自己特別需要關注的方向。

比如說，在東北、內蒙古、天津的女性，要特別注意，吸煙導致癌症的比例已經遠遠超過平均水平。而民風「彪悍」著稱的內蒙古，不分男女，都因為喝酒導致了不少癌症出現。

再比如說，青海、甘肅等衛生資源相對缺乏的地區，感染因素所占致癌比例，遠高於相對發達的北京、天津等。如果你所在當地情況相對不理想，要特別注意預防B肝、C肝等，及時接種疫苗。

大家都知道華北地區空氣污染嚴重，PM2.5 導致癌症的比例也在山東、天津附近特別高。

而廣東省為什麼男性癌症患者全國第一呢？

廣東是一個另類，儘管經濟十分發達，GDP 穩居全國第一，但仍然有很高比例的癌症有因可尋。廣東因為 EB 病毒導致的癌症在全國範圍內非常突出，而 EB 病毒是鼻咽癌的危險因素。

鼻咽癌發病規律是南方高於北方，男性大於女性。全球80%的鼻咽癌在中國，而中國的鼻咽癌患者中，有60%在廣東地區，所以鼻咽癌又有一個大家十分熟悉的「諢名」，叫「廣東癌」。

我們可以對照上面那張表，結合自己的情況，如何預防癌症，減少 45% 的癌症，或許不是夢想。希望大家都健健康康！