作者：一見傾心（爸媽進化論主筆）

一位爸爸帶著11歲的兒子環遊中國，他將錢包交給孩子保管。

一路上的時間、路途計劃、吃、住全部交給兒子決定，爸爸的職責只是負責騎著摩托車帶他趕路。

他們經過福建、江西、安徽、江蘇、山東、河北、抵達北京；然後再從北京經過河北、陝西、山西、重慶、湖北、湖南、廣東，再回到福建。

然而就在這樣的情況下，孩子也沒有落下功課，每天利用晚上的時間學習，做作業。

並且孩子每天晚上都是自己整理行李，規劃好第二天的路線及記錄視頻日記。

當大多數家長天天忙著督促自己的孩子按時起床，抱怨孩子丟三落四，催促孩子寫作業的時候。

這個孩子計劃性強，在各項遊玩計劃下還不落下學習。小小年紀，這自律的能力實在令人驚嘆。

村上春樹說：「當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。」

01

自律的人生自帶光環

廣西的楊晨煜以總分730分的好成績成為今年全國高考狀元。英語、數學滿分150分，理綜290分，語文140分。他在高考中脫穎而出，被人稱讚。

記者採訪其取得好成績的秘訣之一就是懂得自律。楊晨煜在南寧二中學習，晚上自修到11點20分就要熄燈。

每次他總是在熄燈前的5分鐘才離開教室。對於他來說，時間要分秒必爭。晚上到宿舍了，還不舍時間的流失，學習到12點。

楊晨煜不僅能管理好自己的學習還有廣泛的興趣愛好，他喜歡練書法，也喜歡打羽毛球，而且他喜歡閱讀課外書籍；

楊晨煜對於物理學科頗有興趣，他曾代表廣西參加了第35屆全國中學生物理競賽總決賽，並為廣西斬獲了唯一的一枚銀牌。

日本設計師山本耀司說：「我從來不相信什麼懶洋洋的自由。我嚮往的自由，是通過勤奮和努力實現更廣闊的人生。」

楊晨煜的自律將使他實現更廣闊的人生，在那些默默紮根的歲月里，你不是一無所獲，只要耐心堅持，命運自會在某個節點讓你閃閃發光。

02

只有自律的父母，才能養出自覺的孩子

楊晨煜的出眾無不讓人羨慕。很多父母都期望自己的孩子能主動學習，不玩遊戲，成為自己人生的贏家。

但如果父母都不自律，又如何要求孩子自律呢？

《少有人走的路》里說：沒有自律原則作為後盾的管教，不會起到任何積極作用。相反，父母若能自律，無需管教，孩子自然言傳身教。

近日49歲的朱滕強自學8個月一次性通過「天下第一難考」法考。

他利用零碎時間和下班後時間學習，每天至少學習5小時。周末更是集中精力全天學習，刷網課，做真題，背知識點。

在朱爸爸取得佳績的同時，女兒保研北大法學專業。記者問其考試原因。朱爸爸說，為了與孩子溝通沒有代溝。

問其教育理念，朱爸爸說，從不對孩子有高要求，反而總給孩子減壓。但女兒對自己要求特別嚴格。

托爾斯泰說：「教育孩子的實質在於教育自己，而自我教育則是父母影響孩子最有力的方法。

我相信朱爸爸的這種自我要求、自我約束，女兒都會看在眼裡，記在心裡，融入靈魂，化為行動。

湖南衛視家風節目《兒行千里》，曾播出過美國麻省理工大學博士後何江的故事。

何江的父母來自偏遠農村，一個高中未畢業，一個小學未畢業，卻把兩個兒子都培養成才。

據何爸講，他為了留在孩子身邊，寧願在家喂豬也不出去打工。當別人打牌消磨時間時，他選擇陪孩子一起讀書，給孩子講故事，講做人的道理。

何爸說，不去打牌，坐下來讀書，不是因為喜歡，而是要給孩子做個好榜樣。

美國作家阿爾伯特·哈伯德說：「自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。」

就像何江爸爸，因為他深知讀書才能改變孩子的命運。哪怕是不喜歡，他也用強大的自律來陪伴孩子。

只有懂得自律的父母，才能養出一個真正自覺的孩子。

03

父母做到這3點，孩子自律提升90%

1、幫助孩子培養內心的樂趣

陳道明點評北京衛視的《傳承者》時說：「一個人，當他擁有了熱愛的事業，他就找到生命的意義、存在的意義。」這話對我特有觸動。

無論孩子是學習還是培養特長，如果我們能幫助孩子找到其中的樂趣，孩子就能抵制其他的誘惑。

16歲參加《詩詞大會》奪冠的才女武亦姝，今年考上了清華大學。從小母親就善於培養她對詩詞的熱愛。

武亦姝說，只要一聊詩詞就抑制不住內心的興奮。她是一名理科學霸，但在學習之餘，6年時間背了2000多首詩。

平時都會隨身攜帶蘇軾的詩詞集，零碎時間背誦。

這種來自內心的樂趣，會使一個人願意制定計劃，願意堅定執行。這是一種來自內心的驅動力，無需外力推動。

2、 幫助孩子明確目標並適當獎勵

心理學上有個特別有名的棉花糖實驗，研究人員告訴孩子：

「盤子裡有一顆棉花糖，如果馬上吃，只能吃一顆。如果等15分鐘後再吃，就會再獎勵一顆，這個由自己決定。」

實驗開始，有的孩子立即大口吃掉；而有的孩子不斷用唱歌、自言自語的方式轉移注意力，堅持到最後，得到更多棉花糖。

實驗結束後對這些孩子跟蹤調查發現，能堅持的孩子明顯比其他小孩更優秀，更受人歡迎、薪資待遇更高等等。

當給孩子樹立了明確的目標，孩子就能學會聚焦，自律便不再是一種負擔。為了達成自己的想要，他們可以約束自己暫時的慾望和行為。

3、 幫助孩子認識和管理時間

在自律的反面，有個詞叫拖延：「作業周一交，我明天晚上再完成」

「爸媽還沒催，我再多玩會手機」「沒事兒，再睡會，上學應該不會遲到」

培養孩子的自律性就要讓孩子學會認識和管理時間，合理的做好時間規劃。

把時間精確到每天、每小時、劃分時間段。做好時間表，按照事情的輕、重、緩、急來劃分時間，養成今日事今日畢的良好習慣。

作家村上春樹寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘。因為早上精力充沛集中。

泡咖啡，吃點心，就立即開始工作。重點是，要馬上進入工作，不能拖拖拉拉。日暮時分不再工作，用來讀書、聽音樂、放鬆精神、早點睡覺。

當孩子能安排好自己的時間和事情，也會獲得小小的滿足感和成就感。這種滿足感會讓孩子有一個良性循環。

彭于晏說：「優秀的人不一定都是自律的，但自律的人一定很優秀。

自律的人無論走到哪裡，身上都散發著光芒，令身邊人心生敬仰。

願我們的孩子都能自我約束，自我管理，成為一個更加優秀的人。

您願孩子成為一個自律的人嗎？

作者簡介：一見傾心，富書專欄作者；本文首發爸媽精讀；爸媽精讀系頭條號簽約作者，穿梭於職場與家庭的文藝女青年，終身學習和身心靈愛好者，喜歡花花草草.喜歡文字精靈傳遞正能量溫暖自己,照亮他人；本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》

• 圖片源於網絡，版權歸圖片所有者。