肥胖對健康是件不利的事情，很多疾患的發生，都和肥胖有著千絲萬縷的聯繫。為了獲得更好看的身材和更健康的身體，很多肥胖的人去減肥。很多比較肥胖的人會認為，瘦下來自己就健康了，瘦下來會變好看，瘦下來一切都會變好。是，減肥成功確實可以給身體帶來很多的好處，自信心也可以得到極大的滿足，但是！減肥其實也有一些「副作用」，減肥給身體帶來的「壞處」，想減肥的人，最好先了解下。
減肥，對身體有哪些負面作用？
很多減肥的女性，可能都遇到了這樣一個問題，減著減著肥，大姨媽變亂了或者沒有了。減肥對女性來說，很可能會影響女性的月經，造成月經紊亂或停經。女性體內必須有一定的脂肪，月經才會正常到來，女性減肥後，脂肪含量減少，月經容易變亂。如果你減肥減得太快，或者是節食減肥，那麼還會出現停經的情況。有條新聞曾說，有位32歲的女性，因減肥提前閉經，徹底和大姨媽告別了。
人是恆溫動物，需要吃東西來攝入能量，以維持體溫，但是減肥，意味著攝入的能量需要少於消耗的能量，這樣你每天消耗的大於攝入的，你才能瘦。瘦是瘦了，但是也不可避免的會帶來一個問題，那就是身體熱量攝入不足，體溫會下降，這樣你會容易感覺到冷，會變得特別的怕冷。很多人減肥之後，本來挺怕熱的，後來變得怕冷了，手腳還常常冰涼。
大腦是個需要很多熱量的部位，我們必須吃足東西，才能夠保證大腦正常的運轉。減肥少吃之後，大腦會因為得不到充足的熱量，一些機能會受到影響，從而會出現記憶力下降，反應力變慢的情況。
減肥成功是件讓人高興的事情，但是減肥成功之後，你可能並不會感覺特別的高興。由於長期營養熱量攝入不足，你的情緒會始終保持在較為低落的狀態，因為不少人減肥成功之後，容易出現情緒不高，甚至有的人會出現抑鬱的情況。
減肥成功之後，最讓人煩心的事情，那就是容易反彈。如果減肥成功之後，你不繼續控制飲食和運動，那麼就容易反彈，還會繼續胖回去。很多人減肥之後，都反彈了。
看到這，你是不是認為不能減肥，減肥對身體有很多壞處？其實並不是這樣，這些壞處，並不是一定會出現，很多人減肥後之所以身體會出現這些負面作用，其實最主要的原因就是他們沒有採取科學減肥的方法，總用一些錯誤的減肥方法，比如節食，過度運動等，減肥減得太快，結果才出現了這些負面作用。如果你能夠採取科學的減肥方法，控制好減肥速度，一個月減肥不要超過五斤，那這些負面作用多半就不會出現了。
肥胖對健康是非常不利的事情，為了健康，體重超過正常標準的人，應該及時的減肥，把多餘的脂肪甩掉。但是，減肥也需要講究方式方法，我們減肥應該採取科學的減肥方法，控制好減肥的速度，健康的減肥。如果一減肥，就不吃晚飯，節食，瘋狂的運動，其實是在傷身減肥，對健康反倒不利。