那麼中國桌球隊這些年之所以能夠一直長盛不衰，除了中國桌球愛好者基數多，還有一個很重要的原因就是中國桌球隊的老帶新、傳幫帶。
像蔡振華指導培養出了劉國梁、孔令輝等運動員，劉國梁、孔令輝又培養出了張繼科、馬龍、劉詩雯等等運動員。
除了這種師徒關係，還有彼此年齡相差不大，算是師兄弟、師姐妹之間的這種傳幫帶，如陳玘和許昕、李曉霞和陳夢、張怡寧和丁寧等等。
其中張怡寧和丁寧兩位都是大滿貫隊員，還是北京桌球女隊一前一後兩人領軍人物，當時被球迷稱為「大小寧」。
我們今天就來一起了解一下張怡寧與丁寧之間的友情，以及她們一起在國家隊和北京隊的故事：
一
1981年10月5日張怡寧出生於北京市宣武區陶然亭畔的一個小胡同里的知識分子家庭。
張怡寧的父母都是插隊知青，剛剛回到北京沒幾年她們就生下來張怡寧，母親王鳳英在一家職工醫院工作，父親張啟源則是在一家工廠上班。
張怡寧從小性格就與其他同齡的女孩子不一樣，別的小姑娘都喜歡洋娃娃、布偶，而張怡寧卻是喜歡和小男生在一起玩。
但有些男孩喜歡的東西女孩子並不一定能玩，因此在小時候張怡寧就顯得不合群，直到她5歲的時候才被他的舅舅帶到了北京市東單業餘體校打桌球，她才找到了適合自己的「遊戲」。
張怡寧的舅舅平時就比較喜歡打桌球，一看小外甥女對桌球也很感興趣，于是之後每次去打球都會帶著張怡寧。
一來二去張怡寧對桌球徹底上心了，他舅舅一看這種情況，就建議姐姐姐夫可以讓張怡寧專門去練習一下桌球。
於是不到6歲的張怡寧便進入北京市東城區體育運動學校學習桌球，那個時候她為了練球，需要倒三次車，跨越三個區，為了每天接送張怡寧練球，母親王鳳英每天得5點鐘就得起床。
就這樣張怡寧在北京市東城區運動學校練習了4年，直到她9歲得時候才在一次她代表東城區參加得比賽上拿到了她人生中得第一個冠軍。
拿到這個冠軍之後不久張怡寧就被北京市體校的王碧琳教練看中，在1991年不到10歲的張怡寧便進入了北京市體校學習。
在北京市體校練習了不到三年，張怡寧正式進入北京隊，在北京隊張怡寧遇到了她人生中最重要的教練李隼。
其實在張怡寧5歲剛開始練習桌球的時候，她就和李隼有過一面之緣，那個時候李隼在北京市西城體育學校做桌球教練員。
這個時候張怡寧父母正考慮為張怡寧報那個運動學校，恰巧李隼所在的西城體育學校正在挑選桌球「苗子」。
張怡寧的父母就帶著張怡寧去了，但誰知道李隼一看張怡寧非常瘦弱，而且年齡還只有5歲，他挑選的都是6歲以上的隊員，就把張怡寧淘汰了。
但這一次意外並沒能隔斷兩人的緣分，在1991年李隼被調到北京市體工隊工作，而張怡寧在1994年也進入到了北京隊，剛好分到了李隼組裡，這一帶兩人的緣分就從北京隊到國家隊延續了16年。
二
1990年丁寧出生於黑龍江省大慶市一個體育世家，她的父親丁殿國曾經是短道速滑運動員，母親高鳳梅是籃球運動員，還曾經擔任過黑龍江女籃的隊長。
丁殿國夫妻兩人因為曾經都是職業運動員，因此在女兒丁寧出生之後，他們就把自己在體育運動上未竟的事業寄托在了女兒的身上。
於是在丁寧6歲的時候，母親高鳳梅就經常把女兒帶到自己工作的體育館中，讓她去和一群小孩一起練習桌球。
按照高鳳梅的想法，是想要讓丁寧通過練習桌球來練習自己的靈活性，在大一點之後再練習籃球，因為她是籃球運動員出身，因此她就想要讓丁寧從事籃球運動。
但誰知道丁寧在桌球上的天賦非常高，沒多太長時間，在體育館和丁寧一起練球的小夥伴就都不是丁寧的對手了。
高鳳梅一看女兒在桌球上的天賦這麼高，也漸漸熄滅了想讓女兒練習籃球的心愿，轉而專心培養丁寧練習桌球。
於是6歲的丁寧就被母親送到了少年宮練習桌球，但早已經練習了一段時間桌球的丁寧，只用了半個月時間就在少年宮打遍無敵手。
之後在一次比賽中，敢打敢拼的丁寧被大慶市體校教練唐景波看中，就這樣在1997年，年僅7歲的丁寧進入了大慶市體校。
唐景波對於丁寧非常的看重，經常會給丁寧開「小灶」，丁寧自己也是非常的努力，沒有辜負唐景波的看重。
在大慶市體校訓練了一年之後，8歲的丁寧首次參加黑龍江省少年桌球比賽就拿到了女單冠軍，之後更是拿下了「全國娃娃杯」的女單冠軍。
之後丁寧就成為了大慶市桌球界遠近聞名的「桌球神童」，母親高鳳梅開始帶著丁寧四處打球訓練，長見識。
並在丁寧9歲左右的時候自費把丁寧送到了遼寧省桌球隊集訓，這個時候我們不得不說的就是東北三省確實出了很多的運動天才。
光在桌球項目上我們熟知的就有丁寧、馬龍、李曉霞、郭躍、王楠等等隊員，但能夠一直留在本省的隊員非常少，因為東北三省地理位置以及發展的原因，他們沒有資源一次性培養這麼多的運動員。
像馬龍從小就去了北京隊，李曉霞從小去了山東隊，丁寧在此時也面臨一個選擇，那就是繼續留在家鄉等待機會，還是去到別的更發達的省市，剛好這時來自北京什剎海體校的甄九祥教練看中了丁寧。
於是，丁寧的父母商量之後便決定讓女兒去到北京什剎海體校訓練，母親高鳳梅則是跟隨女兒一起去到北京，除了照顧女兒之外，一些事情還需要高鳳梅來做決定。
三
2000年2月15日，丁寧在北京隊選拔隊員時，從幾十名小隊員中脫穎而出順利地進入到了北京隊。
這一年對於丁寧是一個值得慶祝的事情，但是對於張怡寧來說卻是職業生涯的一個低谷。
1994年張怡寧進入北京隊之後，師從李隼教練，1995年李隼調入國家隊，緊隨其後張怡寧也是進入到了國家隊，再次分到了李隼組裡。
不過這個時候李隼組裡還有一個隊員，那就是王楠，出於梯隊建設，以及當時隊員實力的考慮，王楠當時在國家隊隊員的培養序列中是高於張怡寧的。
因此李隼在平時的訓練以及比賽中，自然更加地重視王楠，但是張怡寧沒有因此抱怨，反而奮發向上，默默地追趕著王楠。
在1999年的世乒賽上張怡寧和王楠會師決賽，雖然張怡寧最終輸球，但是她的實力已經是中國女隊最頂尖的那幾位隊員之一。
但是在2000年雪梨奧運會選拔上張怡寧先後輸給了楊影、孫晉等隊員，拱手將雪梨奧運會的入場券讓給了別人。
不過這個時候的只有10歲的丁寧顯然還不太明白奧運會意味著什麼，就這樣19歲的張怡寧開始帶著10歲的丁寧一起打比賽。
北京隊一直都是人才濟濟，而只有10歲的丁寧在乒超聯賽、城運會等等比賽根本就沒有上場的機會，當時的北京女隊的主力有張怡寧，郭焱，賈貝貝（肖戰妻子）等人。
但是丁寧作為當時北京女隊最小的隊員，師姐們對於她也是非常好，在訓練和活動都被張怡寧這些大隊員帶著。
對於張怡寧來說當時最主要的目標就是能夠參加2004年雅典奧運會，而對於丁寧來說自然就是能夠進入國家隊。
2004年張怡寧成功拿下了雅典奧運會女單和女雙兩塊金牌，接過了王楠手中的權杖，成為國乒女隊新的領軍人物。
一直都把張怡寧當作偶像的丁寧也是在內心給自己定下目標，自己以後也一定要拿到奧運會金牌，但此時她還只是一個14歲的小隊員。
2005年，15歲的丁寧經過選拔賽，順利入選了國家一隊，同時也是在這一年賈貝貝退役與肖戰結婚，丁寧順利成為了北京女隊的主力隊員。
在這一年的全運會上，丁寧擔任北京女隊的三單，但她在半決賽卻上演單騎救主，最終15歲的丁寧和張怡寧一起衛冕了女團冠軍。
值得一提的是，比丁寧小一歲的劉詩雯也是在這一年進入的國家一隊，當時因為年齡更小，劉詩雯比丁寧要更受重視。
四
每次參加全國比賽的時候，北京隊的主教練都會安排張怡寧和丁寧住在一個房間，張怡寧總會幫助丁寧一起總結。
用丁寧自己的話說：「寧姐對我一直特別好，其實她都不用去說什麼，她已經以身作則在做了」。
而在2005年兩人一起獲得全運會女團冠軍之後，張怡寧這樣評價丁寧：「我們之間很熟悉了，這一兩年丁寧確實進步很快，技術上也比較全面，今後她會是我們北京隊和國家隊一個很強的主力點」。
除此之外，張怡寧對於丁寧是即嚴格又愛護，在2005年全運會一場對陣上海隊比賽的時候，丁寧是北京隊三號單打，姚彥是上海隊三號單打，因為當時北京隊已經取得絕對優勢，再加上丁寧和姚彥私交很好，於是打球就太認真。
下來之後丁寧還美滋滋的，但張怡寧確實一頓臭罵，說她有幾個球不應該輸，但在罵完之後張怡寧又幫丁寧一起總結應該怎樣去打。
在乒超聯賽也有很多的趣事，在丁寧剛剛跟乒超聯賽的時候，因為她上不了場，她也就沒有上場的意識，不過有一次教練周樹森突然讓丁寧換鞋和張怡寧訓練，但丁寧一翻包卻沒有拿訓練鞋，張怡寧瞪了丁寧一眼沒有說什麼。
成為北京隊的主力之後，有一次乒超聯賽，丁寧和福原愛打比賽，丁寧打得很不好，周樹森教練在場下已經急了。
於是在丁寧下來之後，張怡寧和郭焱害怕周樹森教練罵丁寧，於是張怡寧就趕在周樹森教練之前開口說到：「你今天這球打得是什麼呀」。
但誰知道丁寧一聽這話就急了，直接把毛巾就摔了，說到：「我已經夠盡力了！夠拼了！還想讓我怎麼樣！」，說完轉身就走了，留下張怡寧、郭焱、周樹森教練三人風中凌亂。
在丁寧進入國家一隊之後，張怡寧繼續在國際、國內賽場之上所向披靡，而丁寧則是繼續努力向上攀登。
在2007年的城運會上17歲的丁寧接連戰勝郭躍、李曉霞獲得了女單冠軍，引起了國內球迷的注意。
在2008年張怡寧成功衛冕奧運會女單冠軍，並和王楠、郭躍一起獲得了女團冠軍，當時丁寧還是在觀眾席為張怡寧搖旗吶喊的小師妹。
而在2009年丁寧在直通橫濱世乒賽的比賽中力壓師姐張怡寧第一個拿到名額，但最終張怡寧成功衛冕了世乒賽女單冠軍。
並且在這一年張怡寧和丁寧帶領北京隊獲得全運會女團和乒超聯賽冠軍，丁寧也首次擔任北京女隊的二單。
在全運會期間張怡寧和丁寧依舊住在一個房間，有一次張怡寧問丁寧：「如果我結婚，你願不願意做我的伴娘，願不願意為了我穿裙子」。
在丁寧有意識以來就沒有穿過裙子，而且為了打球也一直留的短髮，經常會被叫做「假小子」。
但在那年的乒超聯賽中丁寧就開始留長發，最終丁寧做了張怡寧的伴娘，而張怡寧也在婚禮之後選擇退役。
北京隊「大小寧」的時代徹底落下帷幕，但國乒隊這樣的故事卻會一直延續！