導語：隨著飲食的多樣化，越來越多的人喜歡喝酒。對於每天飲酒的人來說，即使他們告訴他們飲酒會損害健康，他們也會找到各種理由反駁你，比如飲酒可以促進睡眠、緩解壓力、軟化血管等等。
人們相信，不同的人會對飲酒是健康保護還是人身傷害看到不同的答案。從不喝酒的人會認為喝酒不利於身體健康。
不要冒險喝酒。如果你不喝太多，沒關係。那麼飲酒對你的身體有什麼危害呢？就拿你的事故來說吧。
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飲酒不過量就沒事？
如果你不喝太多也沒關係。適量飲酒也有益於健康。事實上，這是一個非絕對的說法。飲酒本身會損害你的身體，而且沒有所謂的標準安全範圍。主要是飲酒會對你的身體產生一定的影響。
經過多年的研究，已經證實任何程度的飲酒都會導致患者失去健康的生活。2021 8月，世界心腦血管聯盟發布了一份簡報：簡報指出，一些飲酒者對心腦血管健康產生了嚴重影響，並指出了日常生活中的一些常見誤解。
本文簡介：即使少量飲酒也會增加心腦血管疾病的風險，其中最常見的有：腦血栓、心腦血管疾病、高血壓、心臟病、心力衰竭等。
與不飲酒或少量飲酒的人相比，心腦血管疾病、心臟病、高血壓、腦血栓形成和心力衰竭的風險分別高出1.10倍、1.07倍、1.08倍和1.25倍。
酒精對人體的主要損害是酒精進入人體後會通過肝臟代謝。如果長期大量酗酒，肝臟就會沒有時間代謝或代謝不完全，從而誘發肝臟疾病。
酒精中含有醇醚類物質。有些人體缺乏乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶。這兩種物質的缺乏將降低酒精的代謝能力，並阻止初步代謝。大量酒精物質積聚在人體內。
這種現象也會導致乙醚在酒精中積累。此時，飲酒患者容易出現腦萎縮、醉酒和酗酒、語言模糊、行走能力下降以及腎器官受損。
此外，2019年，英國的一項研究顯示，英國人每周喝約1~2瓶紅酒，而中國人每周喝約7~10瓶啤酒。這樣的飲酒量很容易損害大腦，導致大腦中樞神經系統虛弱，記憶力和認知能力下降。
同時，根據相關數據調查，7名飲酒者患各種疾病的風險將逐漸增加。臨床上，與飲酒有關的身體免疫疾病有200多種，其中與飲酒直接相關的疾病有40多種。
因此，我們可以看到適度飲酒不會給身體帶來一定的好處，少量的輕度飲酒也會增加身體疾病的風險。因此，為了健康，我們應該儘早戒酒。
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醫生提醒：這4類人最好做到「滴酒不沾」
肝病患者
肝臟是人體不可缺少的器官！肝病患者不允許飲酒。酒精進入人體後，主要在肝臟分解代謝。酒精會增加肝臟的負擔。肝細胞的毒性會阻礙肝細胞分解和代謝脂肪酸，導致肝病症狀進一步加重。
肝病是由各種原因引起的肝臟炎症的總稱。此外，還有肝硬化、肝癌、脂肪肝、肝囊腫等，表現為疲勞、噁心、厭食、厭食等。
你喝的酒越多，脂肪肝就越嚴重。
患有痛風的人
痛風作為一種慢性代謝性疾病，痛風患者也需要避免飲酒。如果他們喝得太多，就會導致體內尿酸水平持續升高。
在正常情況下，人體內尿酸的產生和排泄保持平衡。當各種因素導致尿酸產生過多或排泄過少時，尿酸鹽晶體會沉澱並直接粘附和沉積在關節及周圍軟組織、腎小管和血管中，導致腎臟、血管內膜、關節軟骨和骨骼的慢性炎症損傷，腎臟反覆疼痛會危及人的關節部位，損害關節軟組織，也會增加肝臟的負擔。
因此，對於痛風患者，如果你想減輕痛風的痛苦，你應該控制你的嘴，遠離酒精。
心血管疾病患者
日常生活中常見的心腦血管問題主要包括心力衰竭、心肌病、冠心病、心律失常和高血壓。不同的疾病類型有不同的症狀。常見症狀包括上腹脹和疼痛、嘔吐、噁心、心悸、水腫、呼吸困難和胸痛。
心血管疾病患者不能飲酒，因為飲酒會增加血液中的蛋白質含量，增加血液稠度，減慢流速，容易增加動脈粥樣硬化的程度。此外，在心血管疾病的基礎上，再次飲酒會增加血壓和心臟負擔，對心肌病患者有不良影響，容易發生心肌損傷和心力衰竭，因此建議心血管疾病患者遠離酒精，避免意外。
胃腸道疾病患者
酒精進入人體後，第一站是消化系統，包括咽喉、食道、胃腸道等，上述組織和器官有粘膜粘連，可最大程度避免刺激性損傷。
胃腸道疾病患者有器質性功能障礙，尤其是胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者。胃腸粘膜組織受損。當遇到酒精的高刺激性時，不可避免地會惡化，甚至導致惡性病變，並獲得「癌症通行證」。
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飲酒時，注意以下幾種禁忌
避免空腹飲酒：
飲酒本身可能會傷害人的胃，但有些人一生中可能會空腹飲酒。例如，一些辦公室工作人員要求幾位同事和三五個朋友下班後立即出去喝酒吃飯。
空腹飲酒會對胃造成更大的傷害。胃裡有些食物可以避免酒精對胃粘膜的刺激，而空腹飲酒可能會直接刺激胃粘膜，甚至導致胃酸分泌過多，因此應儘量避免。
不要喝烈性酒：
也許現在很多年輕人追求刺激，更喜歡喝烈性酒。他們覺得烈性酒喝得更多，在他們面前盡情享受。
刺激酒精的原因是酒精含量相對較高，但飲用酒精通常會對身體造成更大的刺激和傷害。對於那些體質差的人，他們不僅應該儘快戒酒，還應該遠離烈性酒。
不要混著喝酒：
也許在飲酒時，很多人會遵循網上流行的飲酒方式，一起喝各種酒精飲料或飲料。混合後，他們會根據人們的胃口喝得更多。
然而，這種做法也有潛在的安全隱患。首先，不同的酒精飲料和酒精含量是不同的，盲目混合可能會導致衝突。此外，如果他們經常與酒精混合，他們更有可能出現醉酒反應或其他不良情況。
選擇合適的下酒菜：
在大多數情況下，當人們準備好供應酒和蔬菜時，他們通常會選擇一些大魚和肉。尤其是在招待客人時，他們覺得在桌上放大魚和大肉更有尊嚴。
然而，飲酒本身會傷害肝臟。如果你仍然吃一些高脂肪含量的食物，這將進一步加重肝臟的負擔。因此，在飲酒時，儘量優先選擇清淡飲料和菜肴。請注意。