一個人失眠是什麼原因呢？為什麼會失眠？失眠的背後動機是什麼？
其實我們在失眠後，會產生一種思考，就是思考自己的本身方向在哪裡，思考自己接下來的路應該怎麼走？思考自己的事業方向是什麼？思考自己的情感之路應該如何選擇？
當很多問題都想不通時，帶給自己的就是一種失眠，帶給自己的就是一種困惑，帶給自己的就是一種焦慮。
我們都知道，人生最終的方向是走向死亡，但是當走向死亡之前，總想要找到自我的確定感和自我的存在感。一旦確定了自我的存在感之後，就會發現很多事情都有穩定感了。
我們在一段關係中會產生不確定感，為什麼？就是自我的安全感不足，自我的存在感不足，或者自我的控制欲比較強，總希望自己在這段關係中找到屬於自己的地位和話語權。
一旦不受自己控制時，一旦自己的存在感找不到時，這時候就會發現自我的情緒就很低落。
我們不想要把很多東西都放在明面上，因為放在明面上的東西是需要勇氣，是需要膽量的，更是一種自我的坦誠和暴露。
一旦認識到自己的局限性，認識到自己應該要做一些什麼的時候，這時候就需要自己有意識去發展自己的技能，發揮自己的能力，從而找到自己的存在感。
我們有沒有這樣的感受？就是當知道自己接下來這段時間每天要幹什麼？每天應該要怎麼乾的時候，整個人的心態體驗就不一樣了，整個人的思維邏輯也不一樣了，整個人的精神面貌也不一樣了，就每天都有期待感，就會覺得晚上一定要好好睡覺，養足精神。
所以說，想要睡眠好，一定要找到自己的存在感。比如在友情中找到，在愛情中找到，在親情中找到。當找到之後，就會意識到自己的存在感原來是這樣的。
生命的長河是需要自己有膽量去進行維繫的，並且需要自己有膽量去進行嘗試的。當我們嘗試沒有嘗試過的，我們就會覺得興奮，就會覺得人生應該就是如此。
在友情中，我們是否主動去和朋友聯繫？在愛情中，我們是否主動去和戀人相處？在親情中，我們是否去照顧對方，體貼對方？這些都是需要自己花一點時間去思考的，花一點時間去想的。
當我們在思考自己的處境時，當我們在思考自己的情景時，我們就會有一種感受：一旦發現很多處境和情景不是按照自己預訂的軌跡行走時，就會焦慮，就會晚上失眠。
能夠睡一個好覺，是幸福的；人不失眠是幸福的；人有愛的能力和被愛的能力，是幸福的；人能找到自我的存在感，是幸福的。
堅定的內心需要自己去完善，需要自己去體會，需要自己去奔波，需要自己去思考。一個人有時候感覺到孤獨，那是正常的，因為可以在孤獨中找到自我的價值。並且思考自己的使命到底是什麼？
我們做一件事，或者選擇做這件事讓很多人不理解，這是很正常的。但是不要因為別人的不理解，就喪失了自己的存在價值，這就沒有必要了。這樣內心的衝突感，就會讓自己焦慮，就會讓自己產生失眠。
好的睡眠能夠帶給我們更多的樂趣，也能夠帶給我們更多的享受。人生就是需要簡簡單單，在簡單中獲得自我的發展方向。