早上我走過一片一片的月季花叢,實在是太美了,我忍不住彎腰捧起一朵,深深的聞著花的香味。很快我的鼻子變得很不舒服,打起了噴嚏,這讓我有所清醒。可是剛剛好一些,又控制不住的去靠近那些花朵。
就這樣,我一邊擦著眼淚,揉著鼻子,一邊捧起一朵朵的花......這世間就是有很多東西,會讓人不舒服,甚至痛苦,但仍然令你欲罷不休,又比如說愛情。
來訪者K在前幾次諮詢中,一直哭的很厲害,她說沒辦法接受分手,去找了對方,又遭遇到冰冷的拒絕。
在第七次諮詢時,她的情緒才穩定下來:這幾天好多了,不像之前那樣每次都盼著葉老師您的諮詢.....
K大學畢業後,在第一家工作單位認識了她後來的男朋友,隨著交往的增加,她投入的越來越多。她跟他的相處越來越小心,總是害怕失去,害怕對方變心,結果還是發現男友手機里劈腿的證據。
在這種情況下,男友反而發起了冷戰,她一氣之下提出分手。後來又反悔,但是男友已經變得很決絕。
「我知道他那樣的人不值得再挽回,但是我還是想讓他回來......」
「可能也不是特別愛他了,但是有點不甘心吧!」
「我不知道以後該怎麼辦......」
在諮詢中,我們澄清了很多事情,對於感受上的擔心和恐懼,往往是分手之後的自然反應。特別是對方有錯被迫分手的情況下,會使自己體驗到很深的自卑感,甚至會恨自己,能夠走出來確實不容易。
我們從最初每周三次諮詢到後來每周一次,K在不斷的傾訴和思緒整理的過程中,漸漸的恢復了過來。
「現在我想順其自然了,昨天給他發微信,他沒回,我也沒那麼難受了。」
「一開始我就知道,他並不可靠。」
「昨天睡眠可以,我還報了瑜伽課......不過我還是幻想他能回來......」
如果作為旁觀者,很多人會難以理解那些陷入愛情的人,但我知道,人與人之間的緣(或者關係),不是理性能夠解釋的。不曾迷失過,便不存在真正的走出來。
有很多人在分手之後,會陷入對過去的反覆回憶中,總想到曾經的美好,曾經的糾纏,如果是被分手,還會出現強烈的自我否認,一下子對自己產生懷疑,覺得自己有很多錯誤,對以後也沒有了信心。也有因為對方背叛而主動放手的,會克制不住的想對方的好,想忘記,想隔絕,但又做不到。
感情的結束對大多人來說都是創傷,記憶閃回就像是傷口的疼痛反應,痛是在提醒不要想了,因為分離帶來了傷害。但痛也是與過去深情的一種聯結,如果不痛了,就徹底的失去了。潛意識會不想失去曾經的聯繫,所以也不想真的擺脫痛苦。心中保留著痛苦,起碼不是空的,因為空的感覺是最可怕的。
韓國電影《人間中毒》描寫了一個在戰場上英勇的軍人卻淪陷在愛情中,因為求而不得拔槍自殺。離開一個人感覺心痛的無法呼吸,感覺無法活下去,這讓人體驗到愛的深刻,但不得不說,這樣虐心的愛也反映出人格的依賴性。
對於一個成年人說,從現實來講一定能能獨立存活的,活不下去的感覺是心理上的,無法離開一個人,就像嬰兒離不開媽媽一樣。所以說愛情,最能看出一個人在人格上的成熟與獨立。
現實中絕大多數人,都是在通過親密關係促進人格的成長,因此在愛情里的互動,最能讓我們看到自己的創傷。
曾經的一個案例很像電影中的情景,只是來訪者未婚,卻愛上了已婚的女性,對方最後堅決的要求分手,他感覺心都碎了,他說這輩子不會再愛別人,所以一定要挽回她。
在很多挽回的案例中,心理諮詢的工作並不是盲目的,大多需要先梳理來訪者的內心,在破裂的戀情中發現根源問題,再進行綜合的評估,這個過程可以觸發當事人內在的動力,最大限度的挽回情感,也可以從新做出選擇,很多挽回的案例中,來訪者都是克服不了內心的痛苦,其實痛苦平復了,能夠理性的去思考了,現實並不是想像的那麼糟糕。
分手之後,痛苦是正常的,但痛的太久,或者是從此對愛情產生了懷疑,留下了陰影,則是需要處理的,因為沒有梳理清晰的問題可能在下一次戀情中重複。
很多人想在短期內徹底放下回憶,其實曾經的美好,哪怕是已經分開,也可以珍藏,時常回想,不去逼自己忘掉,反而更容易放下。
大多數時候,隨著時間的推移,我們的內心都能夠自然的恢復。分手半年之後可以做個簡單的評估,問下自己對愛情的態度是消極的,還是更加成熟了,以此判斷是否有明顯的陰影留下。
如果對於所受的傷,只是掩蓋起來,或者是讓自己情感變得麻木,都會對未來的情感關係帶來很大影響。
一位結婚多年的女士前來諮詢,她感覺跟老公越來越遠,心中總是冒出絕望的感覺。諮詢幾次之後,她告訴我,原來結婚前跟初戀因為誤會鬧翻了,當時感覺很受傷。一氣之下跟現在的老公結了婚,後來知道實情卻又沒辦法挽回,心中總有遺憾,每當夜深人靜的時候,就會陷入傷感。老公似乎也看出一些苗頭,但可能是太要面子,從來都是迴避。
這個案例也告訴我們,無論什麼原因分手之後,都不適宜太快的開始新的感情。因為很有可能是找了一瓶麻醉劑,讓自己一時不痛了,但是不可能守著麻醉劑過一輩子的。
任何分手,哪怕是已經不再愛對方,都避免不了痛苦或者失落。認真的面對和接納這份心情,才能夠更快的走出來。
如果你療愈不了自己的情傷,尋求專業的幫助,是最智慧的選擇。
從新擁有一顆可以去愛的心,是這世間最重要的事情!
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