不論男女，一天中放屁接近「這個數」，恭喜你腸胃很健康

放屁是人的正常生理反應。也叫「排矢氣」。屁是食物與唾液、胃液、胰液、膽汁等混合後進入腸道，被各種產氣厭氧菌、產氣好氧菌分解後，產生的氣體。一般來說，由於肛門括約肌的作用，必須積累到一定壓力才會放屁，所以少量少次放屁是腸道正常運行的一種表現。

很多人覺得放屁很不雅觀，是一件很尷尬的事，但其實，放屁是與腸道健康息息相關的。屁的次數多少夠反映出身體健康與否。

​屁多屁少，都預示著身體出了問題。那麼，屁多的原因又是什麼呢？該怎麼解決呢？

1.常吃一些產氣的食物

常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、豆類及其他豆製品，或是芋頭、土豆、板栗等澱粉含量高的食物，就會導致經常放屁。因為這些食物中含有氣化酶，這種物質在胃酸的作用下，會產生大量的二氧化碳，因此導致經常放屁。如果過度食用此類食品造成經常放屁，而感覺尷尬，就可以適當減少這類食物的攝入。

2.跟消化系統及飲食習慣有關

經常有些人做事比較利落，吃飯也如此，狼吞虎咽的，雖然速度很快，但不僅不利於吸收，也會吞入太多的空氣，從而導致身體內存在大量氣體，造成放屁很多。另外，如果消化系統太弱，也會使腸道菌發酵快，同樣會導致人體內有大量氣體，增加放屁次數。所以，吃飯太快的人應放慢速度，讓食物營養充分被吸收，而消化系統比較弱的人，建議採用食療，慢慢養胃。

​3.患有某些消化系統疾病

有很多消化疾病，例如胃炎、胃脹氣等，也同樣會造成放屁次數多。患上這些消化系統疾病，會導致食物在人體內無法正常運動，造成屁多的現象。另外激躁性大腸症候群也會導致屁多，一般情況下，這種疾病還會伴隨著胃灼熱以及疲乏的症狀。這類人可以在飲食上作出調理，儘量少食多餐，少吃產氣類食物。

4.便秘

排便次數少同時排便困難，就會造成體內糞便堆積。而這些糞便基本是由細菌組成的，經過體內一系列反應，發酵時就會產生大量氣體，導致屁多。這類人需要改善自己的飲食結構，多吃蔬菜水果，多喝水，促進食物分解，腸胃蠕動，緩解便秘情況。

​5.糖尿病

糖尿病是一種慢性病，患者需長期服藥。而他們的藥物中，有一種叫做二甲雙胍，會導致脹氣、放屁多。此外，糖尿病到了一定程度，一般會引起多種併發症，其中有些疾病就會擾亂腸胃功能，影響到腸道的蠕動。這一類人就要及時向醫生反映，在糖尿病的用藥上多加註意，另外少食多餐也可以改善這種情況。

既然屁多這麼不好，那是不是屁少或無屁就是身體健康呢？這種想法是錯誤的，無屁問題更嚴重。

1.患有無肛症或肛門發育不全

常見於新生兒。如果新生兒不放棄，通常要檢查是不是無肛症或肛門發育不全，如果是，應儘早治療，一面給生活帶來不便。

​2.肛門、直腸患病

如果成年人長時間沒有屁，並且伴有腹部發脹。就說明腹部有脹氣，要考慮是不是肝門、直腸出了問題。比如便秘、腫瘤、痔瘡等，必要時需要去醫院進行肛門插管排氣。而如果患有腸扭轉、腸梗塞，也會無屁，因為屁被腸子堵住了，無法排出。

3.腸胃疾病

如果成年人無屁且有劇烈的腸絞痛，應及時到醫院，進行急診搶救處理。另外，胃穿孔等穿孔形成的腹膜炎，腹部腫脹發硬，一碰就疼，也可能導致無屁。

有調查發現，一個正常人大約每天放屁10-15次，而每天，每個人釋放的廢氣，大概是500毫升。多了少了，都不好。