高血壓已經是個見怪不怪的了，在性別上，以男性為主，在年齡上，則沒有多大區分。年輕人正逐漸成為高血壓的主力軍，一些老人反而是把血壓控制得很少。常見不等於危害大，在這裡就不適用了，由於血壓升高，而帶來的麻煩，相信不少人也已經體會過了。有一個更為直接的問題，則是和壽命相關。
有了高血壓後，壽命會不會因此而縮短？
很遺憾的是，根據大數據統計，高血壓的人平均壽命要比普通人低到13.9年。幸運的是平均數值，並不代表每個人的實際情況。理論上來講，越早進行干預，對壽命的影響是越小的。研究表明，從五十歲開始干預，一樣能活到87歲，從80歲開始干預，一樣能活到90歲。若不加干預，和別人的壽命差距根本無法預測，也許上個廁所，一個起身，就能倒地不起。
歸納來看，有了高血壓，和正常人的壽命差距，主要取決於一個人能否及時干預。對於年老的人而言，將血壓穩定在120/80以下，是理想的血壓狀態，危險係數很低。拉低高血壓人群平均壽命的，基本都是沒有做到管控，在血壓升高時，無知無畏，才會讓自己的壽命偏短。
那麼，該如何穩定住血壓呢？
不同的階段有不同的方法，高血壓有三級劃分，一級(低於160/100)和二級(低於180/110)是相對安全的。應該隨時監測血壓，定期去體檢，以明確血壓是否對身體帶來了損傷。在沒有損傷的前提下，暫時不用吃藥，生活習慣卻要有所改變。以前喜歡抽煙喝酒的人，要戒掉煙酒，不要抱有僥倖心理。在煙酒的刺激下，根本不知道血壓什麼時候會升高，危險時常會不期而至。飲食則要清淡一點，鹽不能多吃，每天嚴格限制食鹽總攝入量，不能超過6克。如果已經有了傷害，則要按時吃藥了。
三級(高於180/110)高血壓，就屬於比較危險的了，身體多會有表現，心腦方面受到的壓力也會增大，其他方面也會有所損害。此時，應該根據專業人員的安排，積極調理，吃藥也是必須的了。在此要提醒的是，有很多人都會擔心，吃藥會有負面效果，看到血壓稍微穩定後，就會停下來。這樣的做法是不可取的，也會讓血壓反覆，反而不利於穩定。
都說「是藥三分毒」，很多人也不敢吃，卻會相信一些降壓的保健品。這些保健品給身體的傷害，要高於藥數倍，而且沒有任何的好處。即便是有負面影響，也沒有想像中大，和血壓不穩帶來的危害相比，那是九牛一毛。與其擔心這個問題，不如想想當危險突然而至時，自己是否能接受得了。
無論怎麼說，身體有了病，和普通人在壽命方面肯定是有區別的。畢竟生病會耗損身體內的能量，也會對各個部位帶來一定的磨損，卻都是可控的。如果能在生活中，稍加註意，積極做好調理，穩定住血壓，使得身體及時恢復，和普通人的差別就不是很大。別人活了91歲，你也能活到九十歲，不也是一件值得高興的事情嗎？