「醫生，我父親說他每天都會測量血壓，為什麼還會因為血壓不穩暈倒呢？」
又是同樣的問題，來門診看病的病人中，幾乎有很多患者家屬都會提出這個疑問。答案卻十分雷同，當然是測量方法不準確。
在後續的交談中，我了解到，張大爺因為高血壓的問題非常苦惱，這已經是第二次被送進醫院了。
幾個月前，大爺自己找出了幾年前兒女送的電子血壓計，想著測測血壓監控數值。但大爺並未認真閱讀過說明書，耳屎直接將血壓計的袖帶纏在了胳膊上，甚至沒有注意到袖帶的位置。
在這樣粗心的手法下，他每天都記錄著自己的血壓數值。發現血壓問題不大後，每天都犒勞自己，不是喝點小酒，就是吃點葷腥。
就在這日復一日的犒勞中，張大爺也慢慢感受到了不對勁，但他並沒有懷疑是血壓的問題。
「自己天天測血壓呢，數值都正常，不可能是這方面的問題。」在這樣的心態下，張大爺繼續堅持著不良飲食的習慣，一個月過去後，又一次暈倒了在女兒家。
我也要提醒各位患者，定期測量血壓的確很重要，但搞清楚正確的測量方法才最重要！
一、量血壓的幾點注意事項，你知道幾個？
首先，為了確保自測結果的準確性，建議您一定要提前學習精確的測量步驟和注意事項。最重要的基礎工作是：選擇一個經過醫學驗證、易於操作的電子血壓計，這是獲得可靠數據的基礎。
在測量前，您需要避免在測量前30分鐘內進行劇烈運動、吸煙或攝入咖啡因，這些活動都可能影響血壓讀數。
接下來的5分鐘，保持安靜，減少說話，以避免血壓因情緒波動而變化。測量前要選擇合適的坐姿，找一把有靠背的椅子坐下，背部挺直，雙腳平放於地面，這樣做是確保身體的穩定性。
同時注意手臂的位置，建議您將手臂放在桌面上，確保袖帶位於心臟水平，這有助於確保測量結果的準確性。
另外，袖帶的緊固度同樣重要，應調整至適中，即袖帶下能輕鬆插入1-2根手指，既不過緊以致壓迫血管，也不過松以致漏氣。
中國醫學科學院阜外醫院李靜教授表示：與標準降壓治療相比，將數值控制在140/90毫米汞柱以下可顯著減少12%的主要心血管不良事件。
二、針對測量血壓，24小時監測十分重要！
2023年，天津醫科大學的研究院團隊為血壓測量開發了一套個性化的連續護理干預方案。
該項研究在高血壓治療領域採用了創新的類實驗研究方法，首次將時間治療學原理應用於臨床護理實踐中。
該方案精準的掌控著高血壓患者24小時動態血壓監測的詳細數據，而且通過此方法，可以精確地指導患者在血壓升高前服用藥物，確保在血壓開始上升的關鍵時刻，患者體內已經達到有效的藥物濃度。
這樣的干預策略旨在實現平穩降壓，避免血壓的急劇波動，從而更有效地發揮藥物的治療潛力，減少血壓的晨峰現象，幫助患者恢復正常的血壓節律。
參考資料：
[1]臧小英.社區老年原發性高血壓患者動態血壓現況分析及連續護理干預研究[D].天津醫科大學,2011.
[1]陳志華.自動診室血壓、動態血壓、家測血壓與高血壓患者早期靶器官損害的相關性研究[D].福建醫科大學,2020.DOI:10.27020/d.cnki.gfjyu.2020.000889.
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