孩子發脾氣應該是父母養育孩子過程中不能避免的問題,不管在家裡還是在外面,面對因發脾氣而沒辦法溝通的孩子,大多數父母都不會這樣的孩子有多可愛。但很多父母會選擇克制,因為他們是自己疼愛的寶貝,任憑自己憋出內傷。
媽媽在給木木洗頭髮時候,他變得非常生氣,尖叫著把洗澡玩具扔出浴盆,用水攻擊媽媽,這個時候的木木完全「失去了理智」。
妮妮在商場看到了櫥窗里的公主鞋,懇求媽媽買給她,媽媽拒絕了她,因為她已經擁有了很多雙類似的。妮妮完全失去控制在商場大喊:「我就要這雙!」看到媽媽沒想改變主意,開始躺在地上打滾。
孩子的情緒似乎總是一觸即發。父母當然希望孩子能夠控制情緒,考慮別人的感受,遇到事情三思而後行,但孩子有時候表現的真的很糟糕。很多父母會認為,回應孩子發脾氣最好的方式就是忽略他,否則他就會用這樣的方式要挾自己。
從大腦的工作原理來看,發脾氣實際上有兩種不同的類型,弄清楚孩子的怒氣從何而來,才能找到有效的應對方式。木木和妮妮的表現分別屬於不同的類型,對應的處理方式也是不同的。
孩子發脾氣的兩種類型
我們知道大腦分為左腦和右腦,但我們現在要從上至下的看它。下層大腦更為原始,在孩子出生時就已經十分發達,負責人體的基本功能,與生俱來的反應和強烈的情感。上層大腦進化程度更高,控制著一些重要的高級分析思維功能,上層大腦要在20幾歲時才能發育成熟。
因為上層大腦還正在發育過程中,不能一直都發揮作用,所以孩子的情緒很容易被困在下層大腦,容易大發脾氣。國際著名的心理學家丹尼爾.西格爾在《全腦教養法》一書中把發脾氣分為兩個層次:上層大腦的怒火和下層大腦的怒火。
第一種:上層怒火
上層怒火,簡而言之就是孩子自己決定發脾氣,發脾氣是他有意識的選擇。當他想要一些東西時,他會有意識的採取行動,雖然他的表現很誇張,甚至用撒潑打滾的方式來恐嚇你,但他也在誠懇的請求你,他可以控制自己的行為和身體。比如說,當我們答應了他們的請求,他可以隨時停止發火。
妮妮在商場發脾氣用的就是自己的上層大腦,她知道自己在做什麼,她是在有策略的採取行動,通過這樣的方式來達到自己的目的:媽媽為自己買下那雙公主鞋。
應對方式:
當父母識別出孩子的上層怒火,最好的回應方式就是:設置穩固的界限,不為上層怒火讓步。明確告訴孩子她的行為是否恰當,冷靜的向孩子解釋:我知道你喜歡那雙鞋,但我不喜歡你的做法。你再不能控制自己的話,我們下午的活動就取消了。
法國的教育家盧梭曾在《愛彌兒》一書中說:」你知道用什麼方法可以使你的孩子成為不幸的人嗎?這個方法就是百依百順。「百依百順,會讓孩子形成思維定勢——我想要什麼就有什麼。
如果孩子仍然不收斂,自己一定要說到做到,讓她知道自己不恰當行為的後果。只要自己不對孩子的上層怒火讓步,這種情況就會越來越少,因為上層怒火是蓄意的,當她知道這樣不但達不到目的反而還會導致負面結果時,她就會停止這種策略。
第二種:下層怒火
下層怒火是孩子的本能反應,此時的他心煩意亂,真的無法控制自己的身體和情緒。因為應急激素充斥著他小小的身體,他的上層大腦無法正常工作,所以他也無法使用那些高級思維功能:考慮別人的感受、考慮後果……下層大腦完全挾持了上層大腦。
木木「失去理智」的行為就是受到下層大腦的控制,所以整個人處於比較分裂的狀態。
應對方式:
對待孩子的下層怒火,父母要多一些耐心和安慰。首先與孩子做情感上的聯結,幫助他們冷靜下來,如果他們錯的離譜甚至有可能會傷害自己,要抱緊他將他帶離當前的情境,通常溫柔的撫摸和舒緩的語調會幫助孩子平靜下來。
然後開始用邏輯和理性解決問題:「我知道水濺在臉上讓你生氣,但你攻擊媽媽是不對的,你可以告訴我『請停下來。』你喜歡媽媽怎樣給你洗頭呢?你有沒有好的建議?」 如果如果孩子處於接納的放鬆狀態,他會更能聽得進去教導。
為什麼要整合上下腦?
下層大腦負責更原始的基本功能,比如說呼吸、眨眼、與生俱來的反應和衝動、強烈的情感(憤怒和恐懼),相對原始的下層大腦,上層大腦進化程度更高,它控制著複雜的心理活動(比如說思考、想像、規劃)和更加重要的高級分析思維功能。
如果孩子的上層大腦正常發揮作用,他會幫助孩子調節自己的情緒,考慮別人的感受,做事情三思而後行。這些特徵會幫助他在生活中,表現的更出色。當上層大腦和下層大腦建立聯結並運作良好時,上下層的大腦就是一個整體,這個聯結我們可以把它想像成」虛擬的階梯「。
上層大腦可以監視下層大腦的行為,幫助下層大腦平息強烈的情緒和衝動。下層大腦把情緒、本能、身體反應等信息輸送至上層大腦,」自下而上「的做出貢獻,避免了上層大腦在缺乏情境信息的條件下做出重大決定。
如果上層大腦運作良好,孩子就能夠控制自己的情緒,保持理性,做出合適的決定,但我們不要忘記,孩子的大腦還未發育成熟,所以它不會一直處於工作的狀態發揮全部的功能,孩子就會很容易被困在下層大腦。沒有上層大腦的作用,孩子很容易就會大發脾氣,做出荒謬的決定,缺乏共情能力和自我理解能力。
雖然上層大腦的發育受到年齡的限制,但還是會有一些方法能幫助孩子發展上層大腦,讓它更強壯,和下層大腦更加整合,正如我們所說的」越用越靈光「。
如何發展孩子的上層大腦?
我們希望孩子擁有的美好品質:控制情緒、明智的決策、共情、自我認識、道德,都依賴者還未發育完全的上層大腦,在養育孩子過程中出現挑戰時,父母通過改善自己的行為和教導方式就能達到喚起上層大腦目的。
1、讓孩子自己做決定
上層大腦就像肌肉,越鍛鍊越強壯,表現也會越來越好,父母需要做的就是不斷給孩子提供機會,讓他們鍛鍊上層大腦。對父母來說,有個很大的誘惑就是替孩子做決定,這樣孩子就會一直做正確的事情,但我們要儘可能多的讓孩子練習自己做決定。
做決定需要的執行能力,就是上層大腦權衡不同的選擇、考慮互相衝突方案之後的選擇,這樣的鍛鍊讓孩子的上層大腦得到練習,從而越來越強壯。
如果孩子周六上午既有足球比賽又有合唱訓練,她不可能有時間同時參加,雖然要放棄一個,但仍要鼓勵他做出選擇,這種體驗有利於鍛鍊上層大腦。當然,放手讓孩子做決定,他可能會做出不太好的選擇,但我們的目標不是讓每個選擇都完美,而是讓他的上層大腦發育的更好。
2、問問題
8歲的女兒暑假要去姥姥家住一段時間,爸爸幫忙收拾行李時,問她會不會想家,得到了「可能會」的回答。接著爸爸問:「你想家的時候會怎麼辦?」女兒回答:「不太清楚」。爸爸接著問:「如果你想家了,你覺得做一些什麼會讓你感覺好點呢?」女兒開始思考最後給出答案:「我可能會給你們打電話或者寫在我的日記本里。」
問問題讓孩子看到事情的本質,促進了孩子的自我理解,讓她開始關注自己的內心世界,孩子越多的思考內心發生的一切,越有能力理解並回應周圍世界。
3、考慮別人的感受
鼓勵孩子考慮別人的感受,就是在建立孩子共情的能力。「那個服務員對我們的態度不太好,是嗎?你覺得她可能遇到什麼讓她傷心的事了呢?」「那個小寶寶哭的很傷心,你覺得他為什麼哭呢?」
科學家們越來越肯定,共情能力的基礎是一個叫鏡像神經元的複雜系統,越多的讓孩子上層大腦聯繫考慮別人,他就越有同情心。引起孩子對他人情緒的關注,就能很好的鍛鍊他的上層大腦。
4、提供虛擬情境
「如果有一個同學受到了欺負,而當時周圍沒有大人,你會怎麼做呢?」「在緊急情況下,你認為可以闖紅燈嗎?」通過設置一些虛擬的情境,讓孩子參與進來,他們會很喜歡這個遊戲。
因為孩子的上層大腦沒有發育成熟,我們不能要求他擁有超越個人需求的道德觀,但我們仍然要在各種情境中多像孩子提出有關道德倫理的問題。這樣的問題激發了孩子思考自己會如何行動,思考自己的行為會帶來什麼樣的後果,這個過程調動了上層大腦全面的思考。
當然,我們要身體力行的為孩子樹立榜樣,我們樹立的榜樣,不管好與壞,都將影響到孩子上層大腦的發育。