跑步技術動作：關鍵跑姿

原標題：跑步技術動作：關鍵跑姿

羅曼諾夫博士將姿勢跑法的核心稱為關鍵跑步姿勢，即關鍵跑姿，這是兩腳循環交替過程中的一個姿勢。 如果你研究過頂尖跑者的跑步影象，很容易發現他們的跑步動作中都會出現關鍵跑姿。這讓他們跑起來省去很多不必要的動作，節省體力，更加專注，跑起來自然更輕鬆、速度更快。