一般女人分娩後,乳房就會自然分泌乳汁,如果不足以滿足寶寶的吸收稱為奶水不足。那麼，母乳不足怎麼辦呢?首先我們要知道什麼是奶陣！
奶陣是女性在哺乳時期，突然乳房感到有幾根筋隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出，奶陣易發生在嬰兒每次吃奶前或嬰兒吸吮幾分鐘後。奶陣來臨時奶水會很充盈，即使是原本已經吸完奶汁所剩無多也會突然變得多起來，乳房摸起來會較之前硬。
奶陣多了，寶寶吸吮的乳汁量就很大。但是這時候就需要注意別讓寶寶嗆著。
很多媽媽們都希望自己的奶陣來的又快又多，那麼有沒有什麼好的方法來解決這個問題呢？
1、喂奶前一杯溫水
乳汁的大部分都是水分，平時哺乳媽媽要照顧寶寶，喝水也比較少，每次記得喂奶前的一杯溫水，不僅能補充身體所缺的水分，也能提醒我們的身體，準備喂奶了。
2、放鬆身心
奶陣的產生主要是靠催產素的控制，而催產素受我們自身的情緒的影響是特別大的。當媽媽開心，放鬆、心情非常好的時候，催產素分泌的多，奶陣就會來的又快又多。
3、毛巾熱敷
溫暖，能夠讓奶陣來的更容易。如果條件允許，可以用毛巾熱敷一下乳房再給寶寶喂奶或者用吸奶器吸奶，都能讓奶陣來的更快一些。
4、按摩背部，疏通經絡
媽媽們哺乳時，往往姿勢並不輕鬆，時間久了就容易腰酸背痛，肌肉緊張僵硬，導致背部經絡不通，久而久之就會影響乳汁的分泌。媽媽們可以讓家人幫忙按摩背部和肩膀，緩解緊張感；疏通背部經絡，用拇指指腹沿著脊柱兩側從頸部到腰部按壓，提升神經傳導，有利於奶陣的快速產生。