昨天，是誰沒有看我那年過半百的教練
帶著我的後宮一起跳操？
沒看？你們fun的可是straight。
對於全民健身這件事，劉教練配享太廟。疫情後，越來越多的人開始意識到減肥要通過健康的方式。節食和減肥藥雖然能夠快速「見效」，可是它的副作用可遠不止影響大姨媽一點。
於是，健身減肥和合理膳食就成為了大家的首選。現在很多app可以幫助記錄飲食和規劃訓練，只需要花費十幾塊會員費就可以解鎖專屬的訓練計劃。同時，在一些視頻平台上也可以找到許多頗有成效的健身教程。
但，很難。
缺少督促、找不到合適的發力方式導致的腰痛、肌肉代償、看不到肉眼可見的效果……著實很打擊積極性。
是了，大部分想健身的人還是傾向於選擇健身房的。這就涉及到兩個問題，一個是覺得費用比較高，另一個是……懶！！！花好幾千甚至上萬辦的年卡，一共去過兩次，第一次是買卡那天，第二次是轉卡那天……更關鍵的是，最近真的有很多健身房在跑路啊！！
那，我們該如何選擇健身房（帶185黑皮身材就像比伯侯那種）呢？
把健身時間安排到一天的時間表里，中午午休或者下班早就去！
而且還能拉著同事一起。
你想想忽悠辦卡的是不是都是什麼5000的卡只賣1000、開業大酬賓啥的……這行話就是預售，跑路率較為大。有的預售健身房甚至器材都是租的，房租也是短期租約，就等著你上鉤。因此我們最好選擇可以按次繳費，或者是無論幾次單次價格都差不多的那種。
一般來講健身房、瑜伽館都是有壽命的。
開業時間太短的後面形勢不穩，開業時間太長的有可能面臨關門。
最好選擇銷售人員和教練/老師不是一撥人的。
術業有專攻，很多專業性很好的老師不擅長銷售，而當老師背負起業績壓力，那教學重點也會有所偏移。
雖然tinder上有很多的油膩教練，可是對於健身這件事兒來說，還是有個專業的人來把關比較好。比如很多人做平板支撐容易腰疼、比如很多男生只練胸肌不練背肌、比如一些人在練a動作時會感覺c部分很酸痛等，都是由於沒掌握正確方式。因此在上團課或者自己練習之前，最好還是選擇教練來幫助你熟悉身體、規範動作和發力位置，別怕花錢。
我們同事斥資20000巨款辦了**中心的健身卡，據她表示，這裡邊兒有19800是高端相親費。
是了，酒店健身房會偶遇梅西，誰能保證在其他地方不會偶遇比伯侯呢？
不是自己有點肌肉就能當健身教練的……
首先是學歷談吐，如果你能找到所學專業為相關的，那真是物超所值，減肥、懷孕等時期都可以用ta，如果再加上談吐不油膩有內容的話，恭喜你定下ta！
其次是從業證件，在行業內有四大證的說法，是包含了：美國國家運動醫學會NASM、美國體能運動協會NSCA、美國運動醫學會ACSM、美國運動委員會ACE。當然，證書不代表一切，可是如果教練擁有高含金量的證書，也就證明了ta個人的學習能力、對健身事業的重視程度、上進心程度以及專業儲備。
然後是加分項了，可以看一下ta是否與知名運動品牌有合作，比如耐克、阿迪達斯這種，他們認證的教練儲備全國也就二百名，有保障。
最後，祝願姐妹們都能找到自己心儀的健身房，不跑路有帥哥的那種。
圖片來源：新浪微博 / Ins / 小紅書