作者 |探長（共1103字，閱讀約4分鐘）
隨著人們對健康的重視，補鈣似乎已經成為了很多家庭的「日常必備」，特別是對於孩子們來說。
然而，盲目給孩子補鈣可能會導致一些潛在的健康問題，其中之一就是腎結石。
腎結石是一種常見的疾病，尤其在青少年，甚至幼兒中也有發病的情況。
除了盲目「補鈣」、過早喂「輔食」，餐桌上的這一物，也常常受到家長的忽視......
9歲男娃腎里塞滿56個結石，「兇手」竟是家家都有的它
前段時間，9歲的小軒腹痛難忍，家人趕緊把娃送醫後，竟然從孩子體內取出整整56個結石！真是觸目驚心。
原來，媽媽為了讓孩子吃的好長得壯，便給孩子每天的食譜費盡心機：
肉魚蛋頓頓不可少，漢堡、可樂、小薯條、飲料冰激凌……
渴了不愛喝水，用各種飲料牛奶來代替......
不難發現，在眾多孩子患腎結石的案例之中，似乎這些孩子都逃不開一個「吃」字。
得腎結石與哪些飲食習慣有關呢？
腎結石是由尿液中的某些物質結晶而成的，常見的類型包括草酸鹽、草酸鈣、尿酸鹽和磷酸鈣等。
得腎結石與孩子的飲食習慣息息相關。
飲水不足：
水是預防腎結石的重要因素之一。
許多孩子不愛喝水，或者沒有養成「定時喝水」的好習慣；
長期飲水不足容易導致尿液濃縮，使結石形成的幾率增加。
高鹽飲食：
高鹽飲食容易導致尿液中鈣的排泄增加，從而增加了腎結石的風險。
高糖飲料：會增加尿液中的鈣和草酸的排泄，反而會提高形成結石的風險。生活中，孩子因用飲料代替水而導致結石的事例，也不在少數。
高蛋白飲食：
攝入過多的蛋白質會增加尿液中的尿酸和草酸鹽含量，增加了尿酸和草酸鹽結石的形成風險。
因此，適量攝入蛋白質對於預防腎結石也很重要。
鈣攝入過多：
適量的鈣攝入對於骨骼健康非常重要；
但是過量的鈣攝入會增加尿液中的鈣排泄，增加草酸鹽結石和磷酸鈣結石的形成風險。
因此，從以上的分析可以看出，得腎結石與飲食習慣有著密切的關係。
盲目給孩子補鈣可能會增加尿液中鈣的排泄，增加腎結石的風險。
因此，家長在孩子的飲食上一定要重視這幾點:
合理補鈣：
在給孩子補鈣時，要根據孩子的年齡、性別和生長發育情況，合理確定補鈣量，不要盲目補充過量的鈣。
多飲水：
保持孩子的充足飲水，讓孩子養成良好的飲水習慣，有利於預防腎結石的形成。
控制鹽和蛋白質攝入：
合理控制孩子的鹽和蛋白質攝入，避免過高的攝入量對腎臟造成負擔。
多樣化飲食：
合理搭配食物，多吃蔬菜水果，多樣化的飲食有利於降低腎結石的風險。
辣媽語錄:
總之，家長要注意孩子合理飲食，避免盲目讓娃「胡吃海喝」帶來的風險。
同時，也要關注孩子的飲食習慣，培養良好的飲食習慣，預防腎結石的發生。
希望每個孩子都能健康成長，遠離疾病的困擾。
你家孩子愛喝水嗎？
（圖片源自網絡）