作為一項風靡全球的球類運動，桌球具有獨特的運動特性，展現了其競技魅力、廣泛參與度以及健身價值。下面列舉了桌球運動的一些主要特點：
一、迅速靈活：
桌球比賽節奏快速、變化多樣，要求運動員具備快速反應和靈活的擊球動作。
二、技術要求高：
要想在桌球中取得成功，必須掌握髮球、接發球、進攻、防守、變線和旋轉等多種技術，並且能夠在比賽中熟練應用。
三、複雜戰術：
儘管桌球表面上看似簡單，但卻包含了複雜多變的戰術體系，需要考慮戰略性的運用。研究技術和戰術，並根據比賽情況和對手特點靈活調整，是取勝的關鍵。
四、身體協調性要求高：
桌球是一項需要高度身體協調性的運動，考驗運動員的眼手協調能力、平衡性和靈活性。
五、健身價值：
桌球是一種有氧運動，對提高反應速度、手眼協調、心肺功能和肌肉爆發力有顯著效果，有益身心健康。
六、簡易設備：
桌球運動的設備簡單，投入小，上手快，只需球拍、桌球和球桌即可，適合廣泛開展。
七、廣泛適應性：
桌球不受年齡、性別和身體條件限制，各年齡段人群都可以參與，門檻低。
八、快速變化：
桌球是快節奏的運動，每0.2秒完成一次回合，球速快且變化多樣，增加了趣味和挑戰性。
九、個人與團隊結合：
桌球涵蓋單打、雙打和團體項目，既能培養個人技能，也能增強團隊協作。
十、身體素質提高：
長期參與桌球運動能有效提高身體素質，增強肌肉、速度和力量，提高關節靈活性，增強身體素質。
十一、提升社交能力：
打桌球可以拓展社交圈，結交更多朋友，在享受運動樂趣的同時提升社交技能。
總的來說，桌球之所以成為中國"國球"，並在全球受到歡迎，是因為其競技性與參與性兼具，既適合專業運動員高水平競技，也適合普通愛好者休閒娛樂。