黃體酮對女性朋友來說是很重要的激素，它是由我們的卵巢分泌的一種激素，又被叫做孕酮激素。我們都知道女性朋友每月都會進行一次排卵，這時都會有大量的黃體酮激素產生，它可以保護我們女性朋友的子宮內膜，對子宮有很好的保護作用。當我們體內黃體酮激素不足的時候，就會很難懷孕，還會引起我們卵巢功能會出現早衰的情況，容易引起各種婦科疾病，所以我們一定要及時的補充體內的黃體酮的含量。黃體酮不足的女人，多吃4種食物，補充雌激素，子宮會更健康。
第一種食物蘿蔔絲，我們都知道白蘿蔔裡面含有大量的維生素，它可以促進我們的腸胃消化，有利於減肥，還可以起到抗癌防癌的作用，還可以保護我們的卵巢健康。胡蘿蔔裡面含有維生素E可以幫助我們的卵巢健康，所以我們女性朋友可以經常吃些胡蘿蔔和白蘿蔔，有利於我們的卵巢健康。
第二種食物海帶豆腐湯，我們對豆腐應該都不會陌生，豆腐是由我們的黃豆製成，裡面含有豐富的雌性激素，對我們的卵巢有很好的保護作用，那海帶我們都知道有預防癌症的作用，對卵巢有保護的作用，還可以調節我們體內的雌性激素，所以把它們兩者一起燉湯喝，可以補充體內的雌性激素，有利於我們的子宮健康。
第三種食物核桃黑豆漿，說到核桃應該不陌生，它裡面含有豐富的維生素E，可以促進我們體內雌性激素，補充我們體內的黃體酮，黑豆漿裡面含有很多的雌性激素，可以補充我們缺失的雌激素，所以我們可以經常飲用一些核桃黑豆漿，可以補充我們體內的雌性激素，有利於我們的子宮健康。
第四種食物黑豆益母草粥，黑豆裡面含有大量的雌激素，補充體內的雌性激素。益母草可以幫助我們治療月經不調，緩解痛經的情況。