在說一個人年齡的時候，大家都知道生理年齡和心理年齡，可是很多人卻沒聽說過腸道年齡，所謂腸道年齡，是指一個人隨著生理年齡的增長，其腸道內菌群變化所處的不同階段，即通過腸道菌群之間的平衡程度，來判斷一個人的腸道是否有老化現象。
一個人到底是否衰老，有時無法根本無法從生理年齡和心理年齡來判斷，有些人可能五十多歲了，但由於保養的很好，看起來就像四十歲一樣，問題是，世界上真有長生不老，能永保童顏的人嗎？
當然是沒有的，一個人到底老不老，其實腸道年齡是最科學的判斷標準。
大家都知道，人的腸道里有一個很重要的益生菌，那就是雙歧桿菌，研究發現，大多數人在10歲以後腸道內的雙歧桿菌就開始銳減。成年人雙歧桿菌在腸道菌群中所占的比例已經從40%下降至10%左右，隨之腸道開始老化。進入老年期55～60歲這一階段，雙歧桿菌等有益菌的數量再度減少，60歲後只剩下1%～5%，到臨終前幾乎完全消失，接近於零。
一個人的腸道健康直接影響了腸道年齡，古希臘醫學之父，希波克拉底曾說：「萬病始於腸道」。
如果你知道腸道能發揮哪些作用，那你就不會再懷疑這句話了。
在很多人的印象里，腸道就是儲存大便的部位，這樣的理解是大錯特錯的，我們的腸道里擁有豐富的神經，所以腸子是非常敏感的，稍有風吹草動，我們的腸子就有可能不舒服。
腸道是人體內最大的微生態系統，裡面駐紮的細菌共有400多種。細菌的數量超過100兆，比人體細胞總數（60萬億～100萬億）還要多10倍。
還有，腸道控制著人體70%的免疫力，毫不誇張地說，如果你的腸道很健康，那麼免疫力才會很好，如果腸道不健康，免疫力就會下降。人體的腸黏膜上布滿了免疫細胞，它們就像身體的衛兵一樣，腸道免疫系統主要由兩部分組成——腸道黏膜免疫系統和腸道相關淋巴組織。這些組織里住著各種各樣的免疫細胞，如T細胞、B細胞和巨噬細胞等。它們各自有著獨特的本領，共同構成了腸道的免疫防線。
如果一個人的腸道不好，大便會首先發出報警信號，所以，我們一定要好好觀察自己的大便，不能來也匆匆，沖也匆匆。
作為醫生，要提醒大家的是，壽命長的人，大便一般有這6個特徵。
第一，大便的顏色正常
正常的大便顏色是黃色，如果出現不明原因的黑便、血便或白陶土便，均要警惕疾病的來臨，位於右半結腸的疾病，比如腫瘤，往往引起黑便，位於左半結腸的腫瘤，往往引起血便。
出現白陶土便，往往是阻塞性黃疸所致，比如胰腺癌。
第二，大便的形狀正常
正常的大便形狀是圓柱形，如果大便突然變細，或是大便變得乾結，像羊屎顆粒一樣，或是大便變成稀水樣或稀糊樣，這些均屬於異常的大便，最好及時到醫院就診。
第三，大便的質地正常
正常的大便是非常柔軟的，有一定的濕度，但絕對不是像蛋花或者水泥一樣的大便，如果大便的質地變硬，或是根本就是水或泥，也要警惕疾病的來臨。
第四，大便里是否有內容物
很多人的大便里有內容物，可能有一些蔬菜纖維或未完全消化的食物，這些倒不是說一定是異常的，主要從長期來看，如果每天大便都有未消化的食物，或是頻率很高，這個時候要警惕異常。
還有的人，大便里不僅有內容物，大便的顏色、形狀或質地都不正常，這個時候，也要警惕疾病，比如胰腺癌來臨的時候，患者常常會出現脂肪瀉，患者的大便里不僅有沒有消化的脂肪顆粒，而且還常常伴有明顯的油花樣腹瀉。
第五，大便氣味正常
大便當然是有氣味的，大便雖然臭，但味道是比較淡的，如果大便出現惡臭則要警惕疾病的來臨，比如腸癌引起便血的時候，可能會引起濃重的腥臭味，當出現急性壞死性腸炎的時候，可能會有濃重的腐臭味。
第六，大便頻率正常
正常人的大便頻率基本是一天1-2次，如果出現大便頻率的改變，也要警惕疾病，比如便秘患者，可能好多天才解一次大便，對於腹瀉患者而言，一天的排便次數可能超過七八次。