愛美，是女人的長久話題。其中就包含了抗衰老。隨著年齡的增長，女人的護膚品開始越用越高端。因為身體內膠原蛋白流失嚴重，而細胞的修復能力卻越來越差，所以如果不及時養護，就特別容易顯老。但護膚品畢竟是外用的東西，最根本的還是內調。
吃，是人類的大文化。內調除了可以從運動、睡眠等眾所周知的方面入手，飲食也是一大方面。許多口服營養品的熱賣，充分表明了女性想要通過吃變美的心情。但是，除了這些營養品，我們日常的飲食也是萬分重要的。那麼，我們現在就來說說，到底有哪些食物，是女性衰老的「催化劑」。
1、含酒精的食物
隨著年齡的增長，人體接觸太陽輻射時的負面影響會增加，尤其是體內含有大量酒精時，這種情況會更加嚴重。相較於不愛飲酒的人，酗酒者在陽光下的時候，皮膚更容易受到傷害。而且，身體酒精含量過多，會導致身體脫水。弱稱體長期處於缺水狀態，更容易形成皺紋。食用過多含酒精食物，也會降低肝臟中維生素A的濃度，而這種營養素，是可以幫助保持皮膚緊緻和年輕的。此外，酒精刺激較大，過量攝入，會影響很多器官的健康，導致一系列疾病，加速身體衰老。
2、腌制食品
很多上班一族都格外喜歡腌制食品，因為它易於保存，又味道可口，放在辦公室作為小零食，再合適不過了。但其實，腌制食品含有大量的添加劑，以及鹽分。雖然大量的鹽能夠防止食物腐敗變質，但是如果體內鹽分攝入過量，會加重腎臟的負擔，還會刺激胃粘膜，導致胃潰瘍等，對各個器官都有傷害。而且腌制食物里所含的亞硝酸鹽，已被證實是致癌物質。所以常吃腌制食品，必然會加速身體及皮膚衰老。
3、燒烤
食物經過燒烤後，會產生大量的自由基，這些自由基會衝擊人體的健康細胞，除了會致癌、會引發多種疾病外，還會造成皮膚衰老、斑點、痘痘等一系列肌膚問題。且有相關資料表明，常吃燒烤的女性，患乳腺癌的幾率比不吃燒烤的女性高出2倍。此外，肉類燒烤較容易感染寄生蟲，當這些寄生蟲進入體內，可能會損傷大腦和其他器官。
4、油炸食物
油炸食物國內外、大人小孩兒都愛吃，受眾廣泛，但其危害也是很大的。研究表明，油炸食物內含有一種物質叫雜環胺，它是一種肝臟致癌物，長期大量攝入，會誘發肝癌。而且，常吃油脂食物，會有大量脂肪，當肝臟無法將其分解代謝，就會堆積在肝臟中，形成脂肪肝。此外，油炸食品一般富含飽和脂肪酸，會促進人體的炎症反應，導致長痘。
5、高糖食物
抗糖化是現在宣傳的熱門。當身體攝入大量的糖時，體內的血糖水平會變高。如果長期如此，體內的糖分子與蛋白質就會永久結合，發生糖化反應。這種反應是由於消耗了過量的糖，從內部損傷皮膚，最終導致皮膚過早老化、失去彈性、產生皺紋等。而且，有統計數據表明，食用更多魚類、橄欖油和豆製品的比那些常食用肉類、高脂牛奶和高糖類食品的人的皺紋明顯更少。
愛美是每個女性的權利，但同時，怎麼變美也是所有女性一直所發愁的。各種外界補給就算再充分，也只是短效作用，治標不治本，只有從內部調理，真的做到身體健康，才會真正由內而外的氣色好。