以前的我嗤之以鼻，
現在的我逐字學習！
洗頭不吹乾，然後濕著頭髮睡覺能這麼嚴重嗎？
還真是！！
許多姐妹都習慣晚上洗髮之後自然風乾，或者為了更方便造型就早上洗頭……這些，其實是非常不好的習慣！
不吹乾頭髮這事兒，先不用討論致癌不致癌的問題，單就當下而言，對我們的身體也是百害無利的。
從西醫角度來講，我們洗澡或洗髮後，毛孔處於受熱張開的狀態。低溫情況下，水分蒸發會吸走更多熱量，引起感冒；濕熱狀態下，潮濕的頭皮和頭髮會導致細菌大量繁殖，影響毛囊健康，導致禿頭！
如果不吹乾頭髮就睡了，除了上述問題外，潮濕的頭髮附著在耳後、脖子等位置，還容易導致濕疹、脂溢性皮炎等皮膚問題，大冬天的一碰頭髮就要高唱《發如雪》開始掉渣，實在有點尷尬。
而從中醫角度來講，咱們就更不陌生了：濕氣風邪什麼的就都去找你了！！！
濕邪從張開的毛孔入體，積少成多，就會變成濕氣重。於是就會感到沒精神、身體很沉、減肥見效慢、姨媽量少、掛壁……
而當濕發的狀態遭遇冷空氣或者冷風時，比如因為降雪天氣外出、滑雪等情況下導致頭髮濕掉又不能及時處理，還要在外吹風，真的有機率會風寒入體。而當面部甚至是頭部受寒，嚴重時就會發生偏頭痛、甚至是面癱的情況。
這可怎麼弄呢……
首先是剛才提到的洗頭時間——非必要情況下儘量還是在晚間洗頭。
因為早起時，身體剛剛從睡眠狀態開機，代謝等狀態都處於較為緩慢的狀態。此時如果洗澡或洗頭，熱水一下刺激頭部，血液循環突然加快，極易造成頭暈、噁心、暈眩等情況（這也是人們浴室暈倒的原因之一）。因此，最好不要在通勤工作日早上洗頭洗澡，平時洗澡時也要注意先淋浴身體再洗頭，給身體適應的時間。
接著，是洗頭的水溫問題。
無論是沐浴還是洗頭，水溫都不宜過燙。過燙的水溫不僅容易造成上文提到的暈眩，還會帶走頭髮和皮膚更多水分，讓發質和皮膚更乾燥，靜電也會變多。如果本身頭皮和皮膚較為敏感的，過熱的水溫還會加劇過敏和皮膚病的程度。
我們使用比體溫略高的溫度洗頭或沐浴即可。如果是浴缸使用略燙的水，則要注意泡10分鐘左右就要出來緩一下，避免暈眩，同時也不要空腹泡澡。
然後，是洗頭的技巧。
1. 一定要先梳順頭髮：這樣可以最大程度減少後續頭髮之間的摩擦，避免磨損。
2. 可以使用章小蕙護髮法：用洗前護理產品塗抹全頭，注意不要塗到髮根。這樣可以幫助我們打開毛鱗片，讓頭髮吸收更多營養。
3. 按照基礎步驟洗頭，洗髮水、護髮素和發膜：注意洗髮水要在手掌上揉搓起泡再洗頭，而不是直接在頭髮上摩擦。洗髮時也不要用指甲大力抓撓，而是要用指腹輕柔按摩清潔頭皮。
PS：沖水時儘量倒沖，防止洗護髮產品殘留在身體表面。
最後是吹頭髮的技巧！
洗完頭後，我們可以先用吸水性較好的毛巾攥幹頭發多餘水分（不要摩擦擦乾），然後分段、分次吹乾頭髮。
第一步：整體通吹頭髮，然後用梳子梳順。你會發現梳一遍之後頭髮好像更濕了，但更順了。
第二步：將頭髮吹到不滴水的潮濕狀態，然後塗上你平時用的頭皮精華或者發尾油等保養品。
第三步：吹乾髮根並有意識倒吹髮根，讓頭髮更蓬鬆。
最後使用梳齒較疏的氣墊梳正體梳順頭髮即可。
注意，如果後續不出門，至少要把髮根吹乾，且頭髮不滴水；如果後續要出門，頭髮至少要吹到七八分干，然後去干點別的，在出門時要保證頭髮是乾了一段時間的。避免因為濕發出門著涼生病哦！
天氣寒冷，姐妹們注意保暖！
圖片來源：新浪微博 / 網絡