在日常生活中，對於一些身體比較弱的人群來說，人體的免疫力也比較差，對於健康的人群來說，免疫力都比較強，並且也不容易生病，在這種情況下我們一定要了解一些關於免疫力的常識，因此在日常生活中，關於免疫力其實與人體所需要的營養素有一定的聯繫，接下來我們不妨了解一下，從補充營養素的角度來說，究竟哪幾種營養素可以幫助人們提高免疫力呢？希望對大家有很大的幫助。
【1】補充硒元素
硒元素是人體不可或缺的營養素之一，適當的補充一些硒元素，可以幫助人們起到抗氧化的作用，在一定程度上也可以幫助人們改善免疫力，因此在日常生活中，如果我們想要增強人體免疫力，不妨適當的吃一些含有硒元素的食物。
【2】補充維生素A
在日常生活中，對於一些免疫力低的人群來說，也可以適當的補充一些維生素A，原因就在於維生素A可以幫助人們保護上皮細胞，同時也可以幫助人們增強免疫力，減少一些呼吸道和腸道疾病，可見維生素A與人體免疫系統也是有很大聯繫的。
【3】補充蛋白質
殊不知，蛋白質這種營養物質與人體的身體健康起著至關重要的作用，如果人體缺乏蛋白質，在這種情況下就會影響自己的免疫力，所以蛋白質與人體免疫力有很大的聯繫，這一點我們一定要格外的了解，因此在日常生活中，我們不妨適當的吃一些含有蛋白質的食物，比如蛋類、奶類等。
【4】補充維生素E
維生素E是人體不可或缺的一種營養物質，它具有抗氧化的作用，同時也可以幫助人們起到調節免疫力的作用。維生素E是人體免疫功能也有很大的聯繫，尤其對於老年人和小孩子而言，很容易被一些細菌感染，在這種情況下抵抗力就會下降，所以不妨適當的補充一些維生素E來調理自己的免疫力。
總之，通過以上這幾點的分析，我們了解到了以上這種種營養素與人體免疫力有很大的聯繫，所以在日常生活中，我們不妨適當的吃一些含有以上這幾種營養物質的食物來幫助自己更好的提高免疫力。