今天我們就來一起探討這個問題。在開始之前，我們先了解經絡到底是什麼東西?
經絡到底是個啥?
經絡，是經和絡的總稱。經，又稱經脈，有路徑之意，它相當於經絡系統裡面的主幹道。故曰：「經者，徑也。」
絡，又稱絡脈，有網絡之意。絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，相當於經脈以外的小巷子。故曰：「支而橫出者為絡。」絡脈縱橫交錯，網絡全身，無處不至。
可以把身體想像成一個城市，經絡就像大大小小的公路形成一個錯綜複雜的交通網絡。而我們的五臟六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織就像是一棟棟大樓，通過經絡，得以互相連接。所以說，經絡是運行氣血，聯絡臟腑肢節，溝通內外上下，調節人體功能的一種特殊的通路系統。
所以我們天天講疏通經絡《你是陽氣不足，還是經絡不通?一個小動作，瞬間激活陽氣，秒殺手腳冰涼!》就相當於把五臟六腑之間的道路打通，使身體的陽氣得以順行。
人體中有12條經絡，每一條經絡堵塞都容易引發各種疾病。其中有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，可以消除水腫、排出毒素，讓你氣血足了、變瘦、變美、身體好!
它是誰?
先解決題目中的問題，為什麼要早上敲膽經?
中醫理論中，膽能逐日逐時逐方位輸注陽氣給各臟腑經脈，使陽氣能推動維持全身臟腑經脈的氣血正常運行，以維持正常的生命活動。
而人的一天需要陽氣支持生理活動，早上敲膽經有助於生髮陽氣，幫助支持一天的生命活動，提高代謝。
肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。
而且睡前推肝經，還有助於排毒。肝功能良好，可以改善包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等的慢性疾病。
1、敲膽經的方法：
位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。
方法：
如圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
2、敲肝經的方法：
位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
1、排毒瘦身、瘦大腿!
敲膽經能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏。
由於敲膽經可以將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，這樣還可以減少臀部和大腿脂肪，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
之前留言說要了解瘦大腿的灸友，可以試試這個方法，再配合適當運動。
2、敲掉白髮
敲膽經可以幫助陽氣生髮，提高代謝，有助於黑髮。
4、防病強身
根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。
5、男性活力充沛
男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量。
判斷方法：雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴;如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了!
頭痛、耳鳴、眩暈、口苦、油性頭髮、早生白髮、面部眼角位置長斑、膽經沿線出現偏頭痛、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
敲膽經、肝經雖然是件美事，但是也有很多需要注意的問題。最主要的是：力度、時間、情志。
1、力度：
用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。也可以用拍痧掌直接拍打即可，力度以自己接受為準。
2、時間：
11點後要睡覺，哪都別敲了
晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。
有人會問，這時候不是膽經當令嗎?那你11點後還在敲膽經，是不是正在熬夜?得不償失?熬夜毀五臟六腑，而且拍完膽經提昇陽氣，容易興奮，導致失眠，得不償失。
飯後不要敲膽經
飯後大量血液用於消化道，敲膽經相當於搶血，容易導致胃部缺血，消化不良。
女性月經推遲：
有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
長期堅持：身體的保養是長期的。
3、情志養生
生氣會導致肝氣不舒，肝經堵塞，生怪病。關於情緒導致十二經絡堵塞的問題，我們在《這些病真的是被氣出來的!十二經絡都堵死了，趕緊收藏!》中也有詳細說明，感興趣可以前往閱讀。
老人、懷孕、患有血小板不足、做過器官移植的人也不宜敲。
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