老話說，飽暖思淫慾，意思就是說，人在吃飽喝足以後，就會往其他方面去想，比如說身體健康長壽之類的，並非是指男女那些事。現在人基本不用為溫飽擔心了，所期盼的就是活得健康一點，能長壽一點，看著下一代快樂幸福地成長。於是，就會通過體檢來檢查自己的身體狀況，一些體檢機構巧立名目，胡亂收費，花了大價錢，卻查不出任何問題，到頭來也沒有起到預防的效果。為了減少這樣的狀況，大家就應該事先了解一些暗示身體健康的標準，判斷自身的健康狀況，以後的體檢過程中，就會少花點冤枉錢了，而且也相當於事先做了一個簡單的體檢。
人到老年，有哪些能夠反應健康狀況的標準呢？
排第一位的就是，自己的體重。世界上各個權威的機構，幾乎一致認同，肥胖是一種病，而且是慢性的，它對身體的危害，從來就不可忽視。老年人也應該重視這個問題，了解自身的體重是否合理。判斷體重是否合理，要根據BMI指標來看，用體重除以身高的平方，老年人得出的數據在20到27之間，就算是合理的，這要比正常的標準(18.5到24.9)高出一點。
原因就在於身材太瘦也未必是好事。身材過於消瘦，本就可能是一些疾患引起的，急劇下滑時，要把這個因素考慮進去。即便身體還是健康的，過於消瘦的老人，在遇到常見的小毛病時，身體也不能提供充足的能量，以促進恢復。這就使得老年人的體重要比正常標準，稍微胖一點更好。
在這方面，世衛組織給出的標準，則是體重適中、身材勻稱，站立時頭、肩、壁等位置很協調。如果你達到了這個標準，該感到慶幸。
第二位則是，抵抗感冒和細菌傳染的能力。老年人，隨著身體機能下降，自身免疫力相對減弱，身體各方面也不理想。每一次感冒或者細菌感染，也就是在磨損身體，耗損能量。平時如果不怎麼感冒，或者恢復速度很快，說明身體也越健康。世衛組織也強調，老年人健康的標準之一是能抵抗一般的感冒以及傳染病。
第三位要看外表，眼神是否明亮，牙齒是否潔白，沒有任何疼痛感，頭髮也顯得光澤，皮膚則依然保持彈性。從眼神到皮膚，都能反映身體的內在問題。比方說，老年人血液過於粘稠了，皮膚就得不到滋潤，會顯得粗糙，頭髮也沒有光澤。這些問題的出現，也都和老人的睡眠有著關係，睡眠不好，以上的這些表現就都會出現。所以，世衛組織給出的另一個老年人健康標準，是善於休息、睡眠良好。
其實除了這三點意外，世衛組織給出的健康標準，還包含了老年人的社交關係以及經濟狀況等等。社交關係良好，和子女相處融洽，精神上就會得到滿足，也有利於健康。而一個老人，還能做到經濟上的獨立，不靠子女接濟，也說明能更好地養生，生活態度很積極。而這些同樣都有利於一個人的健康長壽，不知你滿足了幾條？