人體「上火」是中醫學的一種專用詞彙。在我們生活中，當身體出現咽喉乾燥疼痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘乾並、口乾舌痛以及嘴唇嘴邊有泡破爛、鼻子流血、牙齒疼痛等不適應症狀時，也就是形成了中醫所說的「上火」症狀。
上火本身有著比較深厚的醫學含義意思，也就是上火的在廣義上的很多症狀，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有易煩易躁、失眠、女性會有乳房脹痛等症狀。
如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是「上火」了。
不管是什麼器官上火，都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!)，最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按湧泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。
上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好!
下面老師們就把他們長期臨床總結的「觀舌」法告訴大家：
舌頭紅，體內有火，不同的「火」在舌頭上的表現也不一樣。
舌尖紅：心 火
夏主心，因此夏天心火會旺!
如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，就可能是心火。
心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內膜也會生瘡。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。
舌兩側紅：肝 火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
解決方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。
舌前半部分紅：肺 火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅;
容易傷風，一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等症狀。
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。請關注公眾號針灸刮痧拔罐刺血 ，各種中醫絕技都在這裡。所以既要清肺熱，還要通腹氣;這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。
整個舌頭紅：胃 火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,(有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現。《校注醫醇剩義·胃火》：「胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭。」
解決方法：喝苦丁茶，按揉內庭穴降胃火。
舌紅少苔：腎 火
其實，中醫沒有「腎火」的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
解決方法：喝，按揉照海穴降腎火。
人體「上火」是中醫學的一種專用詞彙。在我們生活中，當身體出現咽喉乾燥疼痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘乾並、口乾舌痛以及嘴唇嘴邊有泡破爛、鼻子流血、牙齒疼痛等不適應症狀時，也就是形成了中醫所說的「上火」症狀。
上火本身有著比較深厚的醫學含義意思，也就是上火的在廣義上的很多症狀，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有易煩易躁、失眠、女性會有乳房脹痛等症狀。
4大上火症狀 讀懂才能全面防上火
每到季節交替的時候，很多人都會出現咽喉干痛，兩眼紅赤的問題，這個時候其實就是中醫所說的上火，所以我們應該注意讀懂身體的火警訊號，由內而外全面防上火。上火症狀有哪些?下面和小編一起看看吧。
上火症狀：肚子脹
脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等，讓人「受不了」,不思飲食。宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等，但腹瀉、腹痛者不宜服用。
上火症狀：吃不下
如口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及乾咳，屬於「吃不下」,說明心肺有火。可以選用牛黃清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻內生瘡、口角發炎，可服黃連上清片、三黃片等，或沖泡亦舒堂蒲公英根茶喝，也能達到清熱下火的作用。小兒易發肺火，出現肺熱鬱閉、痰熱咳嗽時，可以用通宣理肺丸。
上火症狀：靜不下
肝火大動，人就「靜不下」,出現煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等，可在醫生指導下選用杞菊地黃丸等。
上火症狀：拉不出
若腎、膀胱、大小腸等部位有火，會「拉不出」,有大便乾結，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多等，可選三黃片、梔子金花丸等。
根據專家的建議，防乾燥不僅僅是多喝水，或多塗滋潤霜那麼簡單，想要滋潤過冬不上火，每個家庭都需要全面了解自身的「家庭乾燥指數」,才能更具針對性地調整生活習慣，從而達到以內養外的科學調理。養成合理健康的飲食習慣，是根源上調理體內環境杜絕冬日上火最關鍵一步。
那麼，人體的「火」又是怎麼產生的呢？或者說它的病因是什麼?
雖然產生「火」的因素有很多，但是，日常生活中主要就無非這麼幾個原因：情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等等。
「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
上火，主要還是要進行人體內部的調理!要多吃點「苦」味食物，因為苦味食物是「火氣」的天生剋星!日常食品中最理想有效的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。除此之外，還有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效。一般而言寒涼水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用，所以，上火的時候只適宜飲用綠茶。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外：除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。
具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質。牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。
滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等。
常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等。常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等。