這早餐餅營養高,不揉面不發麵,簡單煎一煎,香酥可口直流口水

2019-07-20     靜食記

這早餐餅營養高,不揉面不發麵,簡單煎一煎,香酥可口直流口水!

早餐一直是我心中的老大難題。並不是早餐有多難做,也不是我不想做早餐。而是做早餐的時間實在緊迫,短短的30分鐘能做出來的花樣實在不算太多。偶爾自己多睡一會,做早餐的時間更是縮短。所以每天的早餐幾乎都是那幾樣。牛奶,麵包,豆漿之類的。但在我心目中可不想早餐吃的太單一。太單一,孩子每天吃也很膩,也不能太複雜。當然啦,營養豐富這可是硬標準。

今天小靜姐會跟大家分享我平常最愛做的早餐餅。早餐餅的品種有很多,南瓜餅,雞蛋餅,肉餡餅等等。而這次我分享的早餐餅做法超級簡單,以土豆為主要食材,不用揉面,也無需發麵,簡單煎一煎即可,香酥可口,不用吃,看著就直流口水,關鍵是營養還非常的豐富哦。每次我做這早餐餅,胖兒子一次准能吃好幾片,還嫌不夠,下文我把詳細的製作方法呈現給大家,喜歡的親們可以收藏,回家自己試試做哦!

【香煎土豆餅】

食材:土豆1個,毛豆適量(大家也可以用其他豆類,例如豌豆,青豆等),火腿腸2根,雞蛋1個,麵粉少許,鹽少許,花生油適量。

食材處理:

1、去除毛豆的外殼。土豆削皮,切成薄片。火腿腸切小丁備用。

烹飪步驟:

1、鍋中燒開水,倒入毛豆焯燙15分鐘(毛豆口感較硬,需要提前煮熟)。煮熟後撈出控水備用。

2、準備蒸鍋,把土豆片放入蒸鍋中隔水蒸熟(約10分鐘)。

3、土豆蒸熟後,出鍋,用勺子把土豆按壓成土豆泥。

4、準備大碗一個,倒入土豆泥,毛豆,和火腿粒。

5、加入少許麵粉(加麵粉的目的是讓土豆餅更容易成型,煎的時候不容易散,但不用加太多,太多口感會硬)。

6、打入1個雞蛋。加1勺鹽調味。

7、用筷子把所有的食材充分攪拌均勻(攪拌後大家看看土豆泥是否能凝結成塊,假如不行可以適當多加點麵粉)。

8、準備不粘鍋(電餅鐺),點火預熱,倒入少許的花生油,用勺子舀起一勺土豆麵糊,放入不粘鍋中,小火慢煎,煎至一邊凝固後翻轉煎另外一邊,直至兩邊都煎至表面金黃色熟透即可出鍋。

出鍋咯~一道美味又營養的早餐-香煎土豆餅就做好啦~做法非常的簡單。大家可以按照自己的喜好添加其他的食材,如胡蘿蔔粒,培根粒,鮮蝦等等。這早餐餅香酥可口非常好吃。如果大家看完我的分享後,你也喜歡這道早餐餅,不妨在家試試做吧。

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