2019年8月25日，哈爾濱馬拉松，他以2小時28分的成績獲得國內男子第二名。
他是2018諸暨西施馬拉松全程國內冠軍。
他原是跑圈小白，因緣際會地看了一場馬拉松後激發了身體的跑步基因。結果一發不可收拾。他連續斬獲各種半馬、全馬國內冠軍，被稱為「崑山一哥」。
下面，我們就來一起看看他的跑馬成長之路。
1991年，趙盼飛出生在甘肅正寧。他是一個從小就是喜歡運動的孩子，上學期間就經常會參加學校一些活動，籃球、羽毛球、桌球、學校組織的運動會等等，都有他的身影。 一天到晚閒不住，就是喜歡動，也正是因為喜歡運動，為他的跑步生涯打下了良好的基礎。
跑步的初印象，是在初三的運動會上。800米、1500米、5000米的項目他都報了名，而且每個項目都是第一名。同學的祝賀、老師的讚揚，為班級爭光的行為，讓他小小的年紀對跑步有了一種自豪感。
結識馬拉松是工作之後的事情。2014年初，他陪同事參加金雞湖半程馬拉松，看同事到終點的時候特別開心，還抱著兒子衝過終點，就覺得很有意思。
賽事結束以後，他一股腦深陷在馬拉松中，下定決心要參加一場馬拉松比賽。於是，趙盼飛自己建了個小群，開啟了跑步之旅。
2014年10月19日，尚湖馬拉松，趙盼飛跑到6公里處就跑不動了，所幸停下來休息一會又再次出發。跑了12公里，那是他第一次參加跑步比賽。據他說，跑完簡直是生無可戀。
從最初接觸到馬拉松以後，趙盼飛就急於找一場比賽來證明自己，享受跑到終點那種成就感。2014年的上海馬拉松，那是他的第一次全馬，那時候他對訓練沒有什麼概念，一般都是一周跑三次，每次6-12公里之間。就這樣，靜等比賽。
比賽那天，他被分在了D區，那時候還沒什麼概念。開跑以後，他感覺很興奮，一直在超人，他在接受馬拉松助手採訪的時候說：「當時感覺自己很厲害，心裡在想會不會跑第一，其實配速是5分多。跑到25公里以後就不行了，實在不行，走路都走不動，心裡在發誓傻子才跑馬拉松，這輩子不會再干這種蠢事了。」
最終，4小時14分完賽。跑完上馬他瘸了一周，害怕別人笑話，上班的時候還要裝得沒事、很健康的樣子。這之後，他有2-3年沒怎麼跑步，都是朋友約的話出去溜溜腿，一般就是7分半配速。
直到2016年9月，趙盼飛才結束了無規則跑步的方式，開始了系統的訓練。一周跑3—4次，大都是10公里的慢跑，秋冬季一般是2-6公里的重複跑，春夏季一般是400-2000米的重複跑，周六是長距離配速跑25-32公里之間，配速比馬拉松配速慢15-10秒左右，其他時間慢跑再加上一些力量核心訓練。
通過不斷堅持刻苦的訓練，進步也很明顯，提升了配速，一個多月的時間，從4分40秒跑10公里，到後來的3分40秒。
2017年廣州馬拉松，他的第二場馬拉松。發令槍打響後，他跟著前面的女子第一集團，以320左右配速跑。跑到18公里處，他岔氣了，就以338的配速輕鬆跑，一直跑到34公里，當時雖然感覺比較累，但堅持跑下來，一直到終點，他完成了突破，以2小時38分20秒的成績順利完賽。
2小時38分的成績，讓他成為了名副其實的崑山一哥。
談到今年的哈馬，趙盼飛說：「哈馬賽前，做了一個月的準備，7、8月份由於身體原因跑量基本在200多，賽前三場長距離，包括一次半馬測試、一次28公里、一次30公里節奏跑，賽前一周調整了訓練計劃，主要是法特萊克跑50分鐘，平均配速在332左右，其他時間基本都是40-70分鐘的慢跑。」
哈馬前一周，他跑了包頭馬拉松，拿了季軍。估計是太疲勞導致足底筋膜炎犯了，所以這次的哈馬跑得很保守，都是跟在小團隊屁股後面，沒有上前領跑，結果最後順利完賽，成績是2小時28分29秒，順利拿下國內男子第二。
現在，馬拉松已經成了趙盼飛生活中重要的一部分，他自己更是成了很多人口中的大神，而他的戰績也很驚人：
2017奧跑中國合肥站冠軍
2017九龍湖半程馬拉松短程組冠軍
2017金雞湖馬拉松短程組冠軍
2017大陽山跑山賽半程冠軍
2018諸暨西施馬拉松國內第一
2019麗水超馬國內第三
2019邯鄲企業家馬拉松企業家組冠軍
2019寧陝山地越野賽冠軍
2019包頭馬拉松季軍
2019哈爾濱馬拉松國內第二。
對趙盼飛而言，他有自己一套獨特的跑步方式。之前聽很多人說，跑步時要合理分配體能，配速穩著跑，才能取得比較好的成績，但這種方式對他而言效果一般，他試過勻速跑，但經常都是半程過後就爆胎。
他認為對於自律性不強的跑友，想要跑出成績，就要做到以下幾點：
1.找到相伴的跑友很重要，彼此互相鼓勵；
2.跑步的氛圍很重要，積極的跑步氣氛會讓你不忍心停下腳步；
3.跑後記得拉伸，預防傷病；
4.平常多做一些力量訓練；
5.找到合適自己的跑步方式。
談到下半年的訓練和比賽，趙盼飛說：「現在日常以恢復訓練為主，一般跑一個長距離的漸快，距離較長，利於自身耐力提升。周末一般都會有比賽，當做高強度的大課，配速較快，以賽代練。我是比賽型選手，所以比賽會特別多。」
下半年，他重點跑的比賽是上海馬拉松、寧波馬拉松和商洛馬拉松，再就是很多小型比賽，登山、半程、10公里、越野等等。
他認為馬拉松的賽道上，每個人都有屬於自己的想法，都有適合自己的跑步方式，無論是哪一種方式或者怎樣的夢想，都只有堅持才能實現。也希望在日後越來越多的賽事中，看到他登上最高的領獎台。