用1年時間減掉63kg，
從小胖妹到性感女神，是種什麼體驗？
來自澳洲的18歲妹子Josie用事實告訴你：
這感覺，真的爽爆了！！
減肥效果堪比整容！
港真，誰能想得到，
這兩張減肥前後的對比圖，竟然是同一個人？！
要知道在16歲那年，Josie可是個體重254斤的小胖妹。
主要還是因為她的父母常年忙於工作，
導致Josie的每日三餐基本都靠一些高熱量的炸雞漢堡替代。
漸漸的，正值發育期的Josie體重就開始不受制約的增長。
一開始她也沒覺得自己跟充了氣似的發胖，
直到她發現，以前要好的同學都逐漸慢慢遠離她，
同學之間開始給她取難聽，侮辱性的外號，
在學校被同學霸凌，甚至一度差點患上抑鬱症。
是的。
這個世界對胖子，真的不那麼友好。
其實，Josie又何嘗不想像別的女孩一樣瘦瘦美美呢？
每當她翻開Instagram，
看到手機里一個個又瘦又美的超模總是無比羨慕，
奈何多次減肥還是管住嘴失敗了。
直到有一天，Josie在房間裡脫到只剩內衣，
對著鏡子裡的自己說：Josie，不要再胖了。
她看著鏡子裡的自己，厭惡透了，是時候要做出一些改變了。
從這一天起，
Josie真的下定決心要改變自己了！
她要瘦下來！
減肥的第一步，就從控制飲食開始。
Josie強迫自己遠離炸雞漢堡等垃圾食品，
每天只吃蔬菜和含蛋白質的肉類和雞蛋。
同時她還研究改良一些減肥菜譜，
探討如何吃得更健康。
就這樣，Josie的廚藝開始越來越好。
不僅食物讓人食指大動，還健康又營養。
來看看她做的一些食物，
正是因為有了這些，才讓她減肥的日子沒那麼難熬~
開始控制飲食後，
Josie每天下午放學，都開始去健身房鍛鍊。
負重深蹲、舉啞鈴，瑜伽……
怎麼燃脂怎麼來。
漸漸地，每天的晨跑也Josie的習慣。
她愛上大汗淋漓的感覺，
也逐漸發現自己的身體開始變得越來越輕，越來越有力量美。
終於，在接近1年的堅持，
當Josie再次站在鏡子前時，她身上120斤贅肉不見了！
從前不敢穿的衣服，她穿上去再無違和感。
就連五官也開始變得立體起來。
曾經那些嘲笑的她同學，
現在搶著和她做朋友，追求她的男生也越來越多。
終於，她在最好的年紀，遇見了自己的另一邊，
收穫了一段令人羨慕的愛情。
就這樣，她「醜小鴨變天鵝」的故事越傳越火，
還被電視台採訪，各大媒體爭相報道。
《9號新聞台》
《每日郵報》
《news.com.au》
這一切，都因為Josie在一年時間之內，
幾乎減掉了半個自己！
如今，
Josie還會在Instagram分享減肥前後的對比照，
來激勵和她一樣想要減肥的女孩兒。
她說，
我希望這些照片能給那些跟她曾經一樣，
受體重困擾又減肥失敗的姐妹們一點鼓勵，
讓她們知道：
只要堅持努力，你所期待的改變，總有一天一定會發生！
