波姐語錄：李一桐個性帥氣，纖細身材輕鬆駕馭不同服飾，長腿細腰吸引目光。好身材絕非一日之功，長久堅持才是成功之道，今天給大家推薦瑜伽運動，只要有片刻閒暇時間就可以練起來，簡單有效，我們一起來看看吧！
李一桐是一個樣貌與演技俱佳的女演員，受到很多觀眾的喜愛。你別看李一桐總是瘦瘦小小的樣子，但身材是真得不錯，高挑纖細，尤其是穿西裝套裝的時候，完美身材襯托出俏麗的身影，舉手投足之中怎用一個「帥」字就可以表達？接下來我們就一起來欣賞她帥氣的照片吧！
上衣不規則翻領樣式別具一格，露出的白色襯衣顯得脖頸修長白皙，內外明顯分界增加了服飾的層次錯落感，袖子處的黑白拼接花紋透露出一種清新活潑的感覺，更增添了一抹亮色，A字小短裙搭配的十分巧妙，修長的美腿顯得十分纖細，在黑色高跟的襯托下身材越發曼妙。
暗色系長衣長褲讓人遠遠看上去嚴肅不少，本是嬌小的臉龐也和這身簡單的工裝服形成了明顯的反差萌。束起的頭髮乾淨利落，簡單黑色皮外套修身帥氣，高腰線的褲子拉長了整個人的身材比例，視覺效果很棒，一雙低跟平頭小皮鞋，不是很獨特的造形，卻也和衣服相得益彰。
李一桐這身造型非常好看，深咖色的短褲配杏色襯衣簡約隨性，再加上一件長款風衣外套，凸顯了李一桐優雅知性的一面，筆直的美腿在寬版短褲之下顯得更加纖細，黑亮色小平跟是最顯瘦的，在加上李一桐甜甜的微笑，簡直要把人給融化了，這樣的李一桐我們又怎能夠不喜歡呢？
誰說小個子的人就不能有自己的春天？84斤的李一桐身材比例合理依舊可以有自己的風格，成就不一樣的美，如果我們也能夠注重自己身體的塑形，那麼這樣的你也會是亮麗奪目的。今天波姐給大家推薦的瑜伽運動，有很好的塑身減脂效果，感興趣的朋友一起來看看吧！
Look1：瘦腰腹的體式
對於大多數的人來說，腰腹贅肉是很頭痛的問題，尤其是臨到佳節，面對滿滿一桌美食就是管不住嘴，看著自己鼓起來的小肚子唉聲嘆氣，別著急，不妨來試試這幾種瑜伽體式，簡單方便，幫你遠離大肚腩。
雙腿併攏站立，上身緩緩向後壓，雙手向後撐，手掌同時撐住身後的支撐物，面部朝上，調整呼吸，身體重心下移，注意保持平衡。
需要藉助兩側的支撐物，雙腿打開同時儘量呈180度，雙腳各自踩一個支撐物，雙手向一側抓住支撐物，保持身形穩定，頭部保持上仰。
左腿保持筆直著地，上身下壓，左手撐在支撐物上，右腿向上抬升，同時右手沿著頭部上方向上抬，用右手抓住右腳，調整呼吸，保持穩定。
Look2：瘦雙臂的體式
人不怕胖，最怕胖的不勻稱，很多朋友都在抱怨自己的粗手臂，覺得難看，在選衣服的時候很麻煩，這次給大家推薦了這幾種瑜伽體式，很適合減掉手臂的贅肉。
腳尖同時著地，身體倒立，雙手保持平直撐在支撐物上，雙腿自膝蓋處彎曲，臀部抬起，上身儘量弓起，頭部朝下，適當地調整自己的呼吸。
雙腿保持平直，雙腳著地，身體倒過來，同時用自己的雙手撐地，雙臂抻直，身體呈「半圓形」，面部朝下，把握好身體重心，保持穩定。
平趴在地上，腳尖繃直，上身儘量抬離地面，雙手舉過頭頂，面部朝上，同時另一個人也做同樣的動作，兩個人首腳相接，形成連接環。
Look3：練翹臀的體式
擁有翹立的臀部是很多女孩子的夢想，甚至有的人專門去訓練「美臀」，以下給大家推薦的瑜伽體式就能夠幫助大家練就翹臀，正需要的朋友一定要抓住機會。
右小腿著地，腳尖朝上，左腿保持筆直，腳尖向上抬，上身向右側偏過去，和腿部呈90度夾角，同時用左手抓住左腳踝，右手撐地。
膝蓋著地，左腿向臀部壓去，腳尖向上，右小腿著地，上身向後微斜，雙手打開，左腳尖挨住左咯吱窩，右手向身體斜後側自然舒展。
左腿站直，右腿向上抬升，腳尖朝上上身向後仰，雙手舉過頭頂，雙手去抓住抬起的右腳，注意調整呼吸，身體一定要儘量穩住。
曼妙的身材需要我們不斷去努力，瑜伽運動應該成為我們每一個人的一種習慣。在這個全民追求健康的時代當中，擁有一個健康的生活方式才是我們最正確的選擇。所以，還等什麼，趕緊來試試吧，相信你會愛上它！