如果我被隔離了怎麼辦？
如果我的家人被隔離了怎麼辦？
如果我是一線工作人員
該怎樣進行心理調適？
有了這樣的困惑
你應該和「她」聊一聊
面對來勢洶洶的疫情，人們的心理受到了一定程度的負面影響，焦慮、恐懼、憤怒、生氣等心理和行為問題頻發。鍾南山院士指出：疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。在抗擊疫情戰鬥中，阻斷病毒人際傳播、防範疫情進一步擴散的同時，也必須要重視心理防疫。
如何坦然接受自己的緊張、恐懼和沮喪，如何平安度過防疫戰每一個階段？
這個時候，你迫切需要專業人員的指導！抗擊疫情，日常防護與心理防護同等重要！
在爭分奪秒搶救患者、做好各項防禦工作的同時，全市各級共青團組織結合實際，對青少年及家長們推出心理干預措施，我們用心戰「疫」，給青少年們穿上心理「防護衣」！
團市委依託12355青少年服務熱線，第一時間啟動了「抗擊疫情——從心開始」12355心理服務項目。自1月30日起，團市委官方微信「津彩青春」上開闢了線上心理諮詢平台，團市委邀請專業心理諮詢專家，通過24小時熱線與線上心理諮詢兩個途徑，為廣大青少年提供心理諮詢與輔導，積極接聽青少年心理問題熱線，解答青少年對疫情和自身心理問題的困惑。
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怎麼向團市委12355熱線求助？
兩個途徑，聽我說來~
12355熱線
廣大青少年朋友可以撥打12355青少年服務熱線，轉接後直接派單到在線值班的心理志願服務的老師，隨時接待電話和線上心理諮詢服務，傾聽來自青少年和家長們的煩惱。
網絡平台
青少年朋友們還可以通過關注團市委微信公眾號「津彩青春」留言平台，在「疫情防控」專欄中選擇進入12355網絡平台，填寫求助信息，提交後專家老師會儘快電話聯絡。
除了以及時高效的工作滿足青少年心理幫助需求的同時，我們的12355還將主動出擊，在這幾方面深化對青少年的服務哦~
更專業的針對青少年心理健康的新媒體產品，以青少年喜聞樂見的形式，幫助青少年在防控疫情阻擊戰中增長知識，增強自信。
更精確的專題文章，從青少年關注的話題著眼，引導青少年正確面對自身成長困惑。
更貼心的優質服務，充實擴大12355服務隊伍，讓更多的專家老師加入為青少年服務的行列中來！
還有一個好消息要和大家分享
不但團市委開展了12355服務
市區兩級團委還進行了聯動
咱天津青少年的12355方陣來啦！
在做好市級層面統一線上服務的同時，各區團委也結合本區實際，迅速行動，開展了一系列特色工作，形成了市區兩級加強青少年心理服務的聯動機制，為奪取防控鬥爭勝利貢獻青春力量。
和平團區委開展「疫情防控·12355在行動」活動，聯合區融媒體中心邀請北京大學心理學學士、國家二級心理諮詢師孫文君老師錄製視頻，針對當前普遍存在的心理問題，提出合理化建議，幫助大家排除焦慮情緒，共克時艱。
點擊上圖，聯絡和平12355
聯繫方式
關注微信公眾號「青彩和平」並在後台留言，註明聯繫方式，將有專人與您對接。
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河西團區委在微信公眾號刊發「12355『心』出發」欄目，邀請心理服務項目志願者任萍老師針對當前疫情為青年朋友送上護「心」錦囊，幫助大家有效應對各種心理問題。
點擊上圖，聯絡河西12355
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心理諮詢qq號：723827180
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濱海新區團區委自2月5日起依託12355自護平台開通心理支持服務，通過QQ在線諮詢等方式，由專業老師為廣大青少年提供在線心理疏導。
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心理諮詢qq 1352582775（早9：00至晚17：30）
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西青團區委依託12355青少年服務平台，聯合德智樂家庭成長指導中心成立西青區青少年應對疫情心理諮詢工作室，由專業老師為大家解答、疏導心理問題，傾聽來自青少年和家長們的煩惱。
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聯繫方式
13132049873（早8：30至晚20：30）
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津南團區委發布線上12355科普自護課堂，邀請國家二級心理諮詢師、天津市心理衛生協會會員劉玲老師帶來防疫心理課程，引導青少年正確認識此次疫情，減少社會恐慌。
點擊上圖，聯絡津南12355
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關注「青聚津南」微信公眾號。
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武清團區委12355未成年人心理健康輔導站特別推出「網絡諮詢」心理服務，通過微信語音通話的方式安排專業心理諮詢師進行一對一遠程心理諮詢服務，進一步做好疫情防控期間對區內青少年的心理疏導工作。
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關注微信公眾號「武清青年之家」，進入首頁點擊最下方的心理諮詢，進行心理諮詢預約。
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河東團區委聯合專業機構，為奮戰在一線的青年醫護人員建立微信群，邀請專家老師提供定向心理服務。同時，開通河東區12355「團團陪伴你」小課堂，宣傳青少年心理健康自護知識，多渠道服務不同年齡段的青少年群體。
點擊上圖，聯絡河東12355
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關注「美麗河東青年先行」微信公眾號。
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南開團區委依託專業力量、協同職能部門，為青少年提供成長諮詢、維權服務的工作陣地，在大疫當前之時，帶領「心靈護航」志願者服務隊，為廣大青少年及其家長消除焦慮和恐慌，以積極的心態，來面對這場考驗。
點擊上圖，聯絡南開12355
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關注「青春南開」微信公眾號。
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天津團團的12355方陣
還在不斷擴大，敬請關注！
當前，新型冠狀病毒感染肺炎疫情的防控工作正處於關鍵時期，全國上下眾志成城。我們也希望有更多具備資質的心理專業人員能加入志願者隊伍，利用電話或者網際網路手段為更多的人提供幫助，讓更多的人通過這場防疫戰，心理免疫力也能得到顯著提升。天津12355，期待你的加入！_
本期心理知識小課堂
一份心理健康指南
送給防控疫情阻擊戰中的你、你和你！
編輯 | 翟雅暄
校審 | 楊冉冉 李倩
值班編委 | 龐文靜
審核簽發 | 張靜華
文章來源: https://twgreatdaily.com/YLcPLXAB3uTiws8KzTsR.html