秋天是個適合養生的季節，沒有夏天的烈陽，也沒有冬天的寒意，能讓人慢慢靜下來認真的呵護自己。
對小仙女們來說，都想可以時刻美美的，但隨著年齡的增長，總會擔心皺紋出來惹人心憂。
今天就來做一款非常適合養膚的甜品——桃膠燉奶。
準備：桃膠，枸杞，冰糖，牛奶，皂角米，雪燕。
在做之前，需要提前將桃膠，皂角米，雪燕一起泡發，注意皂角米和桃膠至少要泡發10小時以上哦。
做法很簡單：
1、將桃膠皂角米雪燕先放入鍋中加水燉半個小時。
2、加入枸杞和冰糖然後再燉15分鐘，煮至冰糖完全融化。
3、最後再加入牛奶就可以了，注意牛奶不要超過燉煮五分鐘哦，這樣能更好的保持牛奶當中的營養成分。
完成以上工作，這款營養豐富的桃膠燉奶就做好了，喜歡的話，還可以再放幾顆紅棗進去，口感更加甜蜜。
皂角米雪燕這些本身都是很受仙女們喜歡的滋養甜品，不僅美膚而且易消化，但桃膠如果過量食用會不易消化，從而對腸胃有影響，因此不易多放，10-15克就好。
而加入的牛奶，本身就是一種對身體非常有益的飲品，雙相結合，更能達到多方面的滋養。
一款桃膠燉奶，讓愛美的你由內而外吃出好氣色！